選擇正確睡姿
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1 A# S/ Y# R+ c9 R7 c& l, Kos.tvboxnow.com 1.仰臥：
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% X' T" g% g7 R% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j, [3 V8 m' W' Q& b7 u
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
* U0 K7 R1 ^4 S% x" f; i: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r* n! O" h. n6 ?, Utvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。os.tvboxnow.com; _7 ?% x6 w$ |. u' v, P0 T# c
, i8 T, [: H9 t+ B# Y 2.俯臥： d% s) {; M: F: K* [
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。os.tvboxnow.com$ T: V; p2 ?2 o' X! w0 V9 V
' K% U$ ?% l: r+ k* R; s' i8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
$ j1 U8 {$ ^! |! v7 s+ u( ]' C8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n5 c' j+ y: d/ e
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 j9 k/ }: g3 j
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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. O; L6 D1 @7 Q% ~ _% k& c' k8 d8 B公仔箱論壇 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- r! w, A- X: [+ \% f
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. X4 G8 s5 Z1 C5 Z( A- p
. T& d6 L. @+ D7 S, f. H8 W4 uos.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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1 D# v( |$ x+ C* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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% y ]1 C; |! z缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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