選擇正確睡姿
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1.仰臥：os.tvboxnow.com/ v' W/ O+ f/ \! U) W: P
* n' t- p3 Y1 L$ @% Y2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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5 X8 o- r0 ^ M6 S8 M7 W 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。' i( O8 q; c4 o" Q: l
4 c/ w- p: Y Q 2.俯臥：
1 v/ m: I u) z, d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 l' n; p" q# X- f% k
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 f: [3 O) L3 ]9 k% R ?6 L' H
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。: {. ^/ W* \3 B# F6 r
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb7 d; g; G9 R: |3 b. `7 a( r
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @7 P- y8 y( F1 |9 R3 k2 T% n9 H
( }% T' \, S& z' P' E3 i F( yos.tvboxnow.com 3.左側臥：
1 i: H4 S; F3 o. ?8 L' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h9 t7 ?6 w$ ~, n& o; { Y+ w這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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% D7 `1 G. I! b9 y缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。os.tvboxnow.com% K3 j4 v4 m, `0 t4 T
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇% O$ w; V: l2 U( l( h2 F
' b9 |+ H+ x$ Z" x- }- ~, X* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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: Z6 B5 K* K t/ m 有25%的人在睡覺時會朝向右側。$ Z- O7 W% N5 e( M- t
+ p+ `4 B$ t/ b6 ]7 o; _! |( T% c9 W優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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