材 料
0 B1 c& m; s3 t6 U' ]- J; m, Ros.tvboxnow.com蓮 子 4 兩
( d/ K- }; I$ f公仔箱論壇鮮 奶 2 杯
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生 薑 2 片
9 N: N5 ~ _% V: Z( @os.tvboxnow.com冰 糖 適 量
2 H4 O4 _, b6 P. R. d1 X6 x" S1 Ttvb now,tvbnow,bttvb水 適 量
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食 療 解 碼 tvb now,tvbnow,bttvb8 t) Y5 P4 x) ]! Q- n
蓮 子 含 蛋 白 質 碳 水 化 合 物 ， 有 健 脾 胃 、 養 心 安 神 、 補 腎 、 增 肥 功 效 。 牛 奶 含 有 完 全 蛋 白 質 ， 能 增 強 人 體 抗 病 能 力 ， 其 所 含 的 乳 糖 ， 有 助 腦 髓 和 神 經 的 形 成 和 發 育 。 公仔箱論壇: P3 h0 u: i. c* R! J
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功 能
{& M( `' U* I6 `- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此 糖 水 有 強 身 健 體 和 滋 養 益 脾 功 能 ， 助 長 腦 部 發 育 ， 最 適 宜 在 發 育 期 的 兒 童 飲 用 。 os.tvboxnow.com, d- t( o7 q( b% c
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１ 西 米 用 清 水 浸 1 5 分 鐘 ， 略 洗 ， 瀝 乾 水 分 ， 備 用 。
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２ 蓮 子 去 芯 ， 洗 淨 。
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9 b# M j& {( C# v5 [& |, K" g1 sos.tvboxnow.com３ 將 適 量 清 水 注 入 煲 中 ， 放 入 蓮 子 和 薑 片 ， 用 慢 火 將 蓮 子 煮 軟 。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ _0 k/ M; h; N% K
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４ 撈 出 薑 片 棄 掉 ， 加 入 冰 糖 煮 溶 。 tvb now,tvbnow,bttvb* `8 A% ]( R) R+ Y5 g* G
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５ 注 入 鮮 奶 煮 滾 備 用 。 & F5 m5 m; d) R) n, P% h3 [- ]
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６ 將 雞 蛋 逐 隻 打 入 鮮 奶 蓮 子 內 ， 熄 火 即 可 飲 用 。 |
發表於 2007-10-24 10:49 AM
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