材料
4 p" h0 o0 c9 l+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙" `. w& w3 s) D$ f
- ?6 V" x: q6 Q& c# X調味tvb now,tvbnow,bttvb. b9 ~5 U6 E5 Y
日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙
& \2 ?! | K5 ?5 c9 A, Yos.tvboxnow.com
q2 g' t e) Y: ^6 ?公仔箱論壇海鮮調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r O( Y% r9 J
牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許
I, z3 }9 o/ t- G( Q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) M8 U3 t/ {
* x( k; r( f$ w# V* r% E! cos.tvboxnow.com做法
5 H& T3 F! V! I+ I1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。公仔箱論壇, \; b: {; E0 x; H+ f
tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ X9 ~( G+ J, b, t/ U% v
2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。
6 f$ s% H8 c7 C6 a
- p6 l# N B, e3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。公仔箱論壇$ P7 P7 P4 O9 t/ ^9 p) T I
1 K ~0 m% k* ~8 A( Q/ s! v6 H2 sos.tvboxnow.com4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。 os.tvboxnow.com3 W. g9 J( r2 Y+ S( J
2 G6 Q" j% t5 i/ m) A
w) U* s" b. w7 a2 l) t: T. v3 A貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& O8 s. B, z. r1 F5 e
現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: e0 D; P1 l" e2 b! x" r1 b* {4 B. L
|
發表於 2011-11-30 05:59 AM
| 
發表於 2011-11-30 11:47 AM
| 