人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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4 c; }, W2 k1 ~4 O$ Y) _+ mos.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。1 j+ I" r% T; y
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 e1 Y( x7 {; R" g
+ T/ M5 r( k/ t( e0 s總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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* y8 N8 ]. J1 t6 v1 n$ a! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! _! l2 Q! h' |! T, x h5 r
' C0 i# O M$ `* a5 wos.tvboxnow.com額頭
& O; M6 M# E! Aos.tvboxnow.com | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇9 Q. `$ b* N( r$ }7 `
os.tvboxnow.com2 x1 E3 `. X" d8 T$ K# j7 \( y% X
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 E4 s8 c% a" X$ }* l
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| 鼻子
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3 Z+ Y; n" u6 A+ E" k公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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+ W# U) e7 z7 @公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ O1 z- G* H/ p
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" X: o/ `, F, `7 v公仔箱論壇 | 下巴os.tvboxnow.com5 ^4 X; v1 g% d( C! R
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 ~- w( _# ]/ b7 }
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3 C1 z$ z! ^* @1 w2 X公仔箱論壇 | 左邊臉頰公仔箱論壇6 N" e% f: v( m# i$ u0 Q* i" f# N
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! S7 M" u$ {8 o( r* a公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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# d m, O& X x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇! c. q' t3 y" ]8 h8 J
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇( U6 L9 b4 a4 a7 n
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。# f: K# K% S+ }+ o, l+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ L2 f, e' Q
指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb' r6 z! x6 v; Y- ]7 A* @; F
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇1 c# Z5 w, S. f; b/ G& v2 F' P
os.tvboxnow.com0 K' e, ?3 Q" l2 K* ?
公仔箱論壇7 k% q& k9 k' F6 B
| 指甲的韌度# ~; j K, K X# c' y* E' r$ D
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 @( s2 @, p; @: Q( m$ X7 S" [
a5 k8 r" F1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 W; W0 p, |6 F1 H" c% y& y
| 指甲板是否光滑# X, S5 Q! F: S4 m% r# I, o& ^
6 ~1 q* `& _: I& Q3 _ | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
5 y: B6 f* X# B# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; ]' i* @7 H5 t: k
7 L* t6 k& Z/ i/ g% W公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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% T% F) Y* Z# K6 t! Pos.tvboxnow.com | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb; I2 f/ e; r8 \5 S- e
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- Z- V* C+ b) Z% e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 b2 f/ x# e
/ g' q1 m8 V) T4 ?* E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇1 u, A! B3 J0 H) L% e6 J
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1 Z$ ~' D- ~; {/ P# v+ d4 E | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* g- q9 ~6 [$ V9 e
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 a: t6 I2 t) z& b6 \7 m; a6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, }+ ^, \5 u6 M. G7 R" t5 p4 i: b
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| 容易破裂
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; U) y+ r' [6 @* ]2 y2 ]7 ]! btvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃# _) h$ S$ j5 C
公仔箱論壇( w! y: r5 o. N3 t; D1 W, \6 k
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果os.tvboxnow.com" D) S1 \0 M( J5 C6 P
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z N* Z6 V% W8 v" y V. S; V
中攝取。/ @- y2 I2 R0 v* r
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9 N2 X& \, H' [公仔箱論壇 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 _# y; [4 S
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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) O3 E/ E0 W3 q6 M9 p) z& Wos.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇9 c+ u. v) q: o
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唇色蒼白
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4 ^8 ?8 V @7 d( x5 D# i公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 W: v% e* Z2 t) Y" v- D7 b: ?
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| 唇色青紫
5 W/ R7 _6 f- @) y! r! b8 j+ Qos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E* N- a6 n, T# ]7 C( e' \9 n
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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0 [$ Y& z% J/ @ o7 R/ X y p T | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇2 ^, ^* a( f2 Z; f3 X0 _
W) X0 G+ Q% w. g8 ?+ K- x1 ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 e6 `& S1 S+ S8 N. O
| 唇色紅紫
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; D0 w. r) ?$ l$ |公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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" C6 _6 G( y, z, u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.從排泄物看健康
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& G+ O( \7 N, ~: P5 m3 ?0 d4 atvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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% Q4 {" w5 t* X. wos.tvboxnow.com份量tvb now,tvbnow,bttvb/ v2 W4 y3 F' p/ k+ ?2 A. M
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| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q: ?6 }: {: O
, A& p7 p! @+ J, {tvb now,tvbnow,bttvb
) m% t' t. Z7 u) ?9 r6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀tvb now,tvbnow,bttvb+ e& Z3 X+ b- v9 ?8 O$ L, i
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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- A& |5 L: j5 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 q9 G, ] z7 o7 k) i
| 氣味
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$ Z# z6 P" H, g) x3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" L' n& x D3 e( x
化現象。
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+ V K/ U4 O$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, N- ~- j$ ~7 ]8 ]' l7 B: A
7 P9 R' |2 s1 h3 D! J | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E7 ~. H3 P6 W- G
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( t$ B! k( G, Z" T公仔箱論壇 | 硬度
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/ E" e' L4 G$ L" a* A, x% Gtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ @# t) N. }6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) N& r9 \ W* @8 M# M% s3 ?
|
6.生理時鐘表os.tvboxnow.com& x& g/ C/ {) U
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* }% T G+ t& x* x4 Vos.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, q% r7 [0 S" R8 g
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時段
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( e# n+ C* j! q" l7 b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期
7 P; r0 D% ~% `4 ` ]& n% `3 G Jos.tvboxnow.com 3 H; H/ l+ r$ f
| 工作
7 s$ d* @- [" gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m5 Y7 L; J6 y% w' L1 y2 U! }. K
| 午夜12:00 ~ 1:00# N) e2 p, V6 R/ \' F9 F4 ?
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( G L; V- l8 R1 ]! X3 y
| 淺眠期os.tvboxnow.com! s/ x+ ^" P; I
8 ]- ~6 P. G. H( p s) q0 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 O6 W- f1 I# C. ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ G( q1 W+ c- Q! U3 M5 c+ k* Z
6 |5 S4 x" X' C* Q
| 凌晨1:00 ~ 2:00
" B& d6 g% j8 O. K公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 k# x- [9 e& d
os.tvboxnow.com A [4 P+ G/ K* z$ a! A2 F" b3 J
| 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. X5 ?- C4 t/ O8 {. W2 N
7 p5 p$ S5 Q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
0 b9 i* k) @/ I" l; ?( b" G, i0 C" hos.tvboxnow.com
: _$ k2 a; H% h& x+ U0 M, u& I/ \成代謝廢物。
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' } h: H5 x3 `! L7 C3 `! B# Uos.tvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:00
5 }' ~1 h3 w; o. Nos.tvboxnow.com
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| 休眠期; L% t/ g: y3 A- h6 }
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過% ~7 \/ |' f% D6 S) d B
1 M% `$ e) A& V) I/ b( O& g) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 @' `/ k `3 I
3 s! {/ ~- u& C& l; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: G: T* P, H' u0 o, ^. L1 O' R
| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 d$ m. x/ `1 n
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' ?8 H9 ^: P4 f6 \# m# A, c+ c3 I2 B, Ios.tvboxnow.com | 精華期
( a, D# d$ L- T% s+ d8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* q4 d/ Q( E& N2 q1 s: c
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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( `) o& J+ U# ?; t( pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ c/ Q. `2 }+ K/ Z& O
| 中午12:00 ~ 1:001 p4 V( k# `- `/ m
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( l. g! G0 w( C2 u | 午休期
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; S$ E/ {" W5 X6 w$ r9 ^5 fos.tvboxnow.com | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00os.tvboxnow.com3 E# ~# G! U% U9 c# h$ f8 ~
; P0 v" I8 I% W, T' J: H9 s: J% l5 \
) O: y' P; H3 z" }* C2 X- c | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇3 ]7 T$ l8 X9 ~. Z9 C! v
( c( B1 P! M& f% f- E$ D公仔箱論壇1 L3 ~+ D8 t- G' j$ }1 b; K( o+ m
| 下午4:00 ~ 5:00
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/ w* H% M3 J# }5 K7 F- C公仔箱論壇 | 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb% j1 w0 y+ y3 E9 ^" m
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。; f2 t4 B- R; x1 V5 j" W$ ^' I
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。+ G1 K. l9 @$ e+ E8 {6 d, `
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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