[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& P* p& T, F7 M% k) }

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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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2 M2 O2 R5 t* c3 _9 L/ c& _9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。os.tvboxnow.com. J! \" P7 J' }; {- o

, f8 _/ ]/ {$ Q2 d3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" e* U) t8 Y$ S如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。3 v2 {6 s, |" d- H7 O% j
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 F! {) B6 T/ T
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。os.tvboxnow.com  ~$ x9 [5 m1 E) k* {

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! T9 a1 W6 |0 B+ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( E9 ^. U% _2 N/ P6 P
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( x9 x( ]$ V, [6 K' p
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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, n/ m! g0 v: J6 pos.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭os.tvboxnow.com; K* n5 V( H: e8 l	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. @# w; L4 ^7 [ 7 x  a) {& V/ P- b$ F8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 # K, d: J' P, B5 pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. s  `$ U; i5 |. v4 ]$ O6 e3 @ ; k% u' d" c$ p  i6 U( X2 s" B, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子 ; A5 E3 a0 m9 kos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb# L, ^7 c, w0 e( G+ h	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 ! w) ?: i$ ], Z4 x0 m5 p/ n0 S公仔箱論壇 3 O7 H; w( H9 m/ v' U公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 2 ~4 ^; E* L7 x( n5 s1 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 c# Z# Z: F% v8 p, I8 R, h* v * n" ]0 E9 n; \  V3 G0 ^
下巴公仔箱論壇1 U% V+ Z* M: N! v" A ; w. Z# k! b$ R' U0 H  r4 i5 n8 p	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' G0 q5 m" i% J6 O tvb now,tvbnow,bttvb) u" g5 p9 s/ ?4 f" w7 n 起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ v+ G/ ^0 T  m, M5 l ' X  O9 V9 V( U. p3 E0 ~ 1 s/ u& P% A) Q" \
左邊臉頰 * J: c4 t- [3 f' W+ Ztvb now,tvbnow,bttvb $ u8 v0 j5 P) z9 W' C: ~  w6 b- Y公仔箱論壇	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。os.tvboxnow.com7 {2 J9 D. U& q$ x8 r / z4 v2 C. j! A; J# R9 Z5 ]' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u; C- x% v4 X8 ~5 Y) D8 t+ L
右邊臉頰os.tvboxnow.com) M- b6 f& y8 E! o7 J- | os.tvboxnow.com3 [/ E$ j  h4 T' T2 T5 @	可能是肺部功能失常。公仔箱論壇, ~1 p2 [- v$ ]) R) {2 F1 B" Q+ Q 4 G% k# M. l* n- l% i; x& Y. W 2 m# ~2 {( D  x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2.如何檢視指甲的健康
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6 r& d( I1 f5 `) Q8 M  Xos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 2 z' ~  {0 b& v" u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 E# V8 X  }	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 $ _8 X  S) _& K* N7 [tvb now,tvbnow,bttvb 7 w2 G, |* w& K9 e5 r# \os.tvboxnow.com ( f- q  V0 z7 o9 ~, C! Q+ P
指甲的韌度 8 ~7 J8 P3 |8 S( y8 v( h" Z 6 R7 d7 r! z) V2 Jos.tvboxnow.com	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 1 ^, D1 y; m; Z  N+ W: [& v& Vtvb now,tvbnow,bttvb # h" N; Q) s: I0 q5 ~) Z0 G ! |: P* [( n9 L# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲板是否光滑公仔箱論壇1 e- Q) z. A7 @- |: k1 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( [9 N% \  j" z  P	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 W1 v7 W* i+ s4 ~9 z 4 G# a/ ^8 p: U. q+ p/ p  [ 6 z& V  [. y0 Z公仔箱論壇
周圍皮膚 4 m% x# y$ m- O, x( t' C1 t公仔箱論壇 # A  v6 T. e. B! ~4 H	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。0 y% u* p8 v/ n6 Y$ l4 j! g, A  \ / f7 m' {8 }1 P* b7 ]0 O6 a8 U' J8 c ( }/ i; h. B% e: f% q- U. s$ W0 A5 C

3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
6 O4 O- L7 O* N2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲過白6 C3 A  w% \$ p/ I9 C5 E' V 5 t+ [2 @5 |# K" t; ~: {0 p公仔箱論壇	慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇; Z7 z7 m) d9 E+ n. @. c0 A4 A3 I 公仔箱論壇! m6 {/ ^( j7 d4 Z6 T# v1 T6 t 8 P: V. J/ f8 W0 N: n% x
白斑" b2 Y: l" N2 Y: k 6 u) q0 T) q. M% Z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。+ G7 E; L; q9 ~& F( r + h4 _$ Q/ `& `2 o3 I! E+ y - P. v3 x, c: V& T  h: {5 |
容易破裂公仔箱論壇3 i' P7 z7 d2 I  Z# S' c 1 v6 r* ^# h, j0 `' N5 t% ~	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 $ c  h  ~( [* `+ R/ Z! w公仔箱論壇 . h$ \5 q% ?1 q9 l( {5 ?" ]/ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [# ?5 G6 f9 v1 R$ r9 Y5 f* Z
指甲過黃os.tvboxnow.com$ X  U1 v) f/ D7 d * _' \6 }/ K. t( E' `os.tvboxnow.com	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 9 r' P5 n) _/ u0 {) \( B1 f& F7 O6 C0 O, |7 { 中攝取。 ; U- J8 {/ A7 w2 q0 Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* e: V6 M+ q/ l6 D" ^! g & y) Q1 p8 M. E% B! f
凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb4 ]3 P) A% X! Z* b+ i3 t2 d/ F ! |" \8 U: W5 R	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 S/ X1 C; x+ u+ m3 | " S* S- M' e8 R& [ 7 Q/ ?8 V. E8 Y5 r% p3 x. J& u$ |

4.如何從唇色觀察健康狀況
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6 s7 C; }1 E# i) K$ _健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 I# V- G, O2 j; o! L' O* ^

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唇色蒼白 4 K  F- a5 _( ~) C& e/ _& D os.tvboxnow.com( `' U1 p4 k5 Y	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; t* o" e+ K# `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U0 l% I; \3 M% W& x : {$ K* d3 u5 f$ c; [; E
唇色青紫2 y* |, S+ N( p$ f 0 [" _( r8 q0 j% m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 ?) t9 P, W: N& G 0 S6 l* [- V0 Y$ N4 G) Q' U. h ) M7 o7 t  a' u7 l" f' ?
唇色淡黃 + R. D' l/ @/ O6 b# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, |; @$ e/ R1 Q, a	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) H: x, W* d0 d: x: A2 }公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 `( K2 z" E2 z( q" V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b0 M. @, p9 V+ t% }
唇色紅紫公仔箱論壇1 V+ t  N2 o+ S8 Q) i7 a9 {! a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" J% V8 U  Q5 }  Y8 c	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 # R) p& j! `) o5 `8 X3 K2 n# [公仔箱論壇7 F: w. S( ]+ O( y! q$ A0 c  B; X) m $ ]* x* r/ P) n" Z, A7 W& @

5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb1 c$ J0 }. I$ t3 P) ^

" g5 K' P: X4 Z$ o: T: ]( u許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  K: J5 O# j9 H! p( A

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份量5 N& I$ ^' v+ |0 k  E - K5 X; y/ U2 B' D+ ftvb now,tvbnow,bttvb	每次以兩三條為適量。 $ R9 c) j" g4 I, ^" N. w* q0 p* N  z5 wtvb now,tvbnow,bttvb  n. R" B, b& V* K* t: P: M. p " F* S* O5 r% k6 z+ Q, s& Q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
形狀 * k" w2 v/ n6 _4 i! y ) D( a% H3 D1 V	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % z/ `6 i9 J4 R0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 s$ K0 q  D' W) G- D& ?; l os.tvboxnow.com% [- r/ i% [& X6 Q% f$ {, C
氣味1 M4 D9 w+ X: ?: W$ Q3 ? , n9 x, B0 D0 }/ g1 i	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 * X+ q% z' J( x0 s0 r化現象。 : L4 G& C4 ^: j8 U+ I2 xtvb now,tvbnow,bttvb ( e, B, d* L. M1 m/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; k6 `4 z( R9 I5 a' A% \( G# qtvb now,tvbnow,bttvb
顏色 - s; n& X; R0 k6 x; X # I6 ?& p: y3 [- I. M	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 p/ ~% v4 s$ b/ J7 W7 G/ A os.tvboxnow.com0 l, v( ]) g! ?: V 9 u" j* h* c  U% H# |% sos.tvboxnow.com
硬度. h' n5 V5 e+ ^4 m) r1 k. H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L6 \, G9 M, Q5 M7 b	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。/ ~' x2 c8 c, }5 R! E! a $ N( W$ }5 n5 n* ?os.tvboxnow.com 3 R! X% `# U3 G8 _! ctvb now,tvbnow,bttvb

6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 s1 W1 [  g) c' [) N! s
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" @6 z1 n% ]5 d, B6 W! @# L+ g

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時段公仔箱論壇, _0 f; z: V+ y; r ' a& p. B$ C/ A) a5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k9 e' p* ?( ]4 n: j 公仔箱論壇1 s0 M1 Q" ^8 f& d. P	工作 . ^* D9 B6 U0 {  z  A- [- P% j. U 3 i. U5 H2 Y$ S. ]2 Y
午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb! b# H, ?* }% `' x5 h tvb now,tvbnow,bttvb( L' G: t/ `7 r# k6 R5 A" ~; }! { - S6 ^+ B4 c( A5 r4 m5 \3 Jtvb now,tvbnow,bttvb	淺眠期0 ]  l4 U, m3 I/ p- z' I: O os.tvboxnow.com, h; V. ]2 @6 A9 N8 b# Z	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 u8 ^$ x) M) Mtvb now,tvbnow,bttvb 0 S7 Q3 c, t8 W, i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) z! M; t* @( z$ G
凌晨1:00 ~ 2:00 1 [# ^3 c9 ]% k" M/ E ) ]* [# Q( X* b, P 8 t2 C( P( ]8 f6 x! m. ^公仔箱論壇	排毒期公仔箱論壇* p% M/ z6 u5 E* O os.tvboxnow.com2 R" e5 @1 d/ {0 U	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇* l% m$ R" A3 W5 |9 e os.tvboxnow.com: @+ r# r, }4 Y 成代謝廢物。 & w( M- ]& m' Z; g6 Ctvb now,tvbnow,bttvb- W+ p+ u) {# P$ N4 @ ; l0 \5 m) R) m% _2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 Y$ r+ F, i1 _ 公仔箱論壇( ?4 [! }: F7 I6 J0 ? 3 l! E5 R/ W" |+ z+ M$ U8 V& ]os.tvboxnow.com	休眠期  T- h! }" h' L7 I* q 公仔箱論壇- I9 `1 _! y* p8 N3 \	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb/ n- E+ b/ p4 w os.tvboxnow.com/ \, K4 u7 K! p6 r& [ 這個時間。 7 k: f: f2 ^/ r! |, b* x# y; x; G. T" D: Y 9 o4 Q# g; p) {" y
上午9:00 ~ 11:004 X8 P7 n% n, R- W8 f os.tvboxnow.com5 S% R, S4 n7 {, j' J! c; A  I: m 8 o! x# B' _( i5 B7 _	精華期 ( ]+ O  E; p8 n5 [3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % L% H" C! X/ F% ?	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。( v& f( F) I  A1 ` 8 C" T3 }) h  t. S: X3 S. \tvb now,tvbnow,bttvb 8 K; C* w$ }) U, O+ |) Xos.tvboxnow.com
中午12:00 ~ 1:00 + D+ _. u8 A% D7 n" \" t  u/ J0 e公仔箱論壇os.tvboxnow.com: ?6 e! p4 Y3 N5 E  T, z: t   I. ~( w' ]9 u8 t' ~& I	午休期 4 |" `1 p# O3 b: z# M" gos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com% d; K  x6 X  J7 s	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb! A, V9 Q+ N, ]* I, ?. w* w9 Z/ D9 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) J; l2 \$ Y3 A+ k& C" b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% a7 F  X2 ^2 T9 m$ A
下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb2 m. `3 I- J0 }' ^4 S" [ 2 T% W6 @5 t5 u2 \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- T! @  X3 C7 D( R1 B) m, H% q	高峰期os.tvboxnow.com6 }: Z- M3 [0 ^8 z9 R 9 S- L. g3 F' l; y( X2 Los.tvboxnow.com	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！  o9 a) F# q4 G$ D0 r2 \7 ` / A0 v0 a- D" q 8 X+ A' H4 ~( o. v. Ktvb now,tvbnow,bttvb
下午4:00 ~ 5:00 % A9 T' b: Y  e$ t* dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ S5 o. w" l2 j) |7 J/ k 0 ]! B: G8 O9 X3 z公仔箱論壇	低潮期   g; f# z5 I$ _( y* D2 |2 t4 xos.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 o0 @/ v# q6 J  k	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇  r/ w5 y" n( l 4 a" O8 h+ _" ]8 `" {/ A . N- u' {0 b8 H: t$ D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午5:00 ~ 6:00 1 e. d) P" U" ~8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   _* y% j2 R8 gtvb now,tvbnow,bttvb 7 {, Y( ~# Y: s/ |. |& `8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鬆散期os.tvboxnow.com! d& J! ^" s. ?  ` os.tvboxnow.com2 q. ]- f. q% t; v5 n- w0 U8 J8 i	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 9 ~: b( ~  P1 ~3 d3 n   s4 i9 U5 O1 a9 I! w& ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, I) f9 h) G$ B, |9 D
晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @6 m* S0 V- |1 _# s * I, r" z' q  B7 D8 A; F 8 q4 Z9 Q: e, i/ ~- N- ]! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	暫憩期' A; ^: ?& N) v, {8 r+ O 公仔箱論壇% W: U0 A0 v0 R# I7 I	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * q* B- u5 k0 |/ C5 N  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ^; M( t$ i3 ^1 |! p+ E) }3 Q# B5 ~公仔箱論壇' v. L" n% C" y
晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?0 U$ }0 `9 a4 Q7 ?* |- [ 1 c3 Q) Z9 G2 U! ^9 u; [6 Q" S& e, U; f, ?& U( H	夜修期 3 h' n0 Z( B0 M' Qtvb now,tvbnow,bttvb " E& @% [' k/ e* pos.tvboxnow.com	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 " `' A1 n8 U4 V& Z( Y8 s) M$ p8 z/ k公仔箱論壇' T3 z1 j; ~! }* d2 C 密的活動。 - ^% n& h/ H" jos.tvboxnow.com ( j. Q3 a, z/ ~' N# h# }. { 4 W) Q! ^* x' F* z& y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚上11:00 ~ 12:00 + d0 `2 ?0 P3 l  g/ u/ C1 ltvb now,tvbnow,bttvb% }3 {+ ^- y* E) C: m # F. W4 C* [  B	夜眠期 ' `" M- X. Z# U/ I9 J2 H7 }tvb now,tvbnow,bttvb 0 D( Y2 W) p2 ^8 |	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那os.tvboxnow.com% s; c5 k) z- ` # y/ Q$ X- }5 {8 q1 L+ ?  [2 J1 F% o% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可得不償失哦！/ Y2 m8 j* m$ t/ j& N! F6 \; K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 a4 ?. b- P8 L3 T   @6 J0 H" a5 f5 o- j- u7 @; b公仔箱論壇

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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- B  Z2 m1 V0 J7 BThanks!