世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉os.tvboxnow.com3 r7 L' F5 E# e7 E
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# ~7 f" g, T7 a8 _8 I3 ?5 c" Aos.tvboxnow.com能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; N- x; Y! r( N0 ~$ |
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果os.tvboxnow.com: }7 v8 D; i6 t( g
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香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇/ Z* L2 P# t' ]+ I- J$ ^! Z
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& F5 f) i- e% b% q4 [1 c公仔箱論壇血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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0 [8 D3 B, ^! J$ h公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。: s9 E# @- ?, @) V7 N; j) b+ N
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據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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3 K0 o4 ?8 `! e$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無5 k- V6 j- ~+ I7 V# q6 U* l) B
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
1 I! e- ~8 a: ]/ ktvb now,tvbnow,bttvb於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以tvb now,tvbnow,bttvb! S' ^- H0 q- R9 `; v# c+ A4 E
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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, Q4 U! g z" Z, s2 |# D% a+ A醫師與保健專家建議：
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？) C+ S" P8 \8 z9 ^" H N
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" @8 b. Z7 N5 m% A1 J- n% K+ I有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇: T5 ~+ \% k. q5 _ ~- l Q
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。os.tvboxnow.com' n. h! T( r- p. h" }9 p
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: c* W$ p8 ~9 z% V. I. b, j在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。os.tvboxnow.com2 r. `( S/ @& d- y" c& B. E
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% T9 j0 y7 n; F: }- _0 g香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇1 c" ]* `4 U, a4 r0 e2 ^) U) \
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# C. R5 r; e6 f# V公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb* o2 T7 T; i3 |, W/ ?
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: p( Y& p) w! Vtvb now,tvbnow,bttvb- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。公仔箱論壇" b) [: V: }! d4 C; ^
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。os.tvboxnow.com ~% l4 u9 B' G/ M/ u+ N8 [9 J# T- R
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
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- 清熱解渴：鳳梨中含有85％os.tvboxnow.com7 a2 o8 r; N( V
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb: D5 Q$ c) }) x# T+ W& `" w, r0 s
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。$ p. [% F& `* J! G) S8 e
時代雜誌建議10 大營養食品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* `2 T4 F9 ]- ]( P
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番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 Z+ L- S" k$ L! t
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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/ O* q K8 v1 \( T, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇9 m$ v3 _/ m. t5 D2 X I7 M( ~
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb) `( O: K: z' R7 H5 t q1 Z& r
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大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。, c- A6 D1 l" y" ~. V2 e+ N
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) N- H( j: R& d0 U8 p綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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1 H& g9 R- f0 i# Itvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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