1)泡麵、湯麵公仔箱論壇2 N1 B! O' j" x; n! i
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
' g, ^7 f, M' k) j ]5 ros.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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(3)披薩
6 J. j: [; D4 R2 S6 i1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。tvb now,tvbnow,bttvb# p2 L8 o. c7 c& o
0 X4 R/ U U4 g公仔箱論壇(4)吐司
! ^6 l- M7 W( u% y: e \+ s% s每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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" |( R o: b: G2 a& K8 O9 ltvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
- O5 X" |: Y: ^; R魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T. M. ?. R+ s! [9 `
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 os.tvboxnow.com E+ A% P, d7 ~( [
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
0 ]- L% j( x# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x: L; y _ i2 q, ^& q(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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[4 C' p7 X0 P$ [& C! z公仔箱論壇(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb: ` p& `* T' b; G6 ^; k
3 \7 s) i4 v5 w' J, q7 b2 M8 w8 N: Z(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 ! v% V9 {& }& q7 O9 z, x" b5 i6 Z
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]# W( E, q2 k, ?0 v+ L
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 os.tvboxnow.com `* U Y6 O1 `
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
+ M6 Q% B1 G( d+ A6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~, n( D6 h# n
(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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