1)泡麵、湯麵
% v0 V5 Y, C# B1 g! h7 @4 ]每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。公仔箱論壇0 l5 N* D2 E+ y3 d" T% G; ^
. P0 f" @$ D; Q9 \+ B3 R( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)燴飯、油飯、炒飯
1 p7 g9 ^% X/ W4 U9 `, r# t( _) Pos.tvboxnow.com一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 os.tvboxnow.com1 P A1 |) H6 }) u' `
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(3)披薩公仔箱論壇) L% i' J& p' x y6 c1 m8 n2 i& Q$ R
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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(4)吐司
" n) Q& z) ?% z# Uos.tvboxnow.com每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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- z8 ^% g& E$ F; v: j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
( D: `3 F+ K h" F8 o) R- Hos.tvboxnow.com魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
: Y, f+ }1 X6 y" m2 t1 }- Gos.tvboxnow.com(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 t6 q6 C1 y" W
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以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。公仔箱論壇: o- e7 M& d) y9 w6 {6 }
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 os.tvboxnow.com3 Z0 K$ X; r3 T' m( R
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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1 v9 B+ q- r6 n8 ?+ {3 ?公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
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* `5 m8 z, J6 e(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 7 f0 u. T2 a- w2 u, W
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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