世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ A' C+ p/ u
H7 D5 C3 a4 N7 f- k' j0 ~" D: jtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品9 B4 r9 L# Q7 m2 [4 O) ~( N& [! W' n
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)os.tvboxnow.com# y, R0 ^# Z3 W5 }
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb% m" k& K2 T- T% U
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
2 \# W- I( A. R+ {1 f. f$ X8 c公仔箱論壇os.tvboxnow.com; M0 W8 Z# Z1 {" l8 n6 F% n) `
二、醃制類食品公仔箱論壇3 h& f I$ f! c! w( Q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 R/ G1 ]9 c' v: C$ uos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: a5 X8 b }5 b @3 j3 h
3、易得潰瘍和發炎8 o: v% K$ x4 _+ f
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇* t4 W: L3 \8 Y2 q* M0 Y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. d" o r8 ?) Q: [1 ^3 B# J2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ |3 C. c0 t6 [: f5 ^1 h; }. s
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 U* D; v0 b1 D6 B公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 O( v/ S# c' [8 t2、嚴重破壞維生素 os.tvboxnow.com% G2 B. i. m+ R1 m# J4 l7 R) M- ~7 ~
3、熱量過多、營養成分低
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- p3 }( l' t0 V" T% `2 \( j5 n* C公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
/ ?! A# {" I/ y7 M- F7 N4 ~" y- y: @os.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
+ ?4 e* X& _/ r8 u* P公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb8 f# p7 H& ?& T4 ~5 U4 v) @
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb: w g! M% U$ U' A5 j) ^
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, J5 g2 X3 X8 u8 C+ D& j, a! Ktvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com$ q) f- B/ b- T9 I
9 O. O: h& ~. |+ `9 _* K) y; c! A/ xos.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）" X) @4 y% b4 T- G7 N& }* x
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. a& i! Q- A: P- |
2、熱量過多，營養成分低
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5 }1 a2 M1 s" G( V3 V6 `7 hos.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 R) k2 U# ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 A* J5 X6 e( a) s3 H8 D
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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# \9 M: d& c0 y: dtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）os.tvboxnow.com, G/ \. p5 u: r2 J( K5 \
1、含奶油极易引起肥胖 7 h4 \) @; @, Q; ?. e
2、含糖量過高影響正餐) y* Q2 x+ V) p% e8 z# {0 Z
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十、燒烤類食品
% ~* ^1 E! g( w8 k! i. |: ?8 K! Qos.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
f- q: y) ]) Z, U( V% k% V7 H公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb* {4 ]( d6 I5 ^- D9 X. O
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)) q9 p! Q& G" t. j
| U+ A! z; L" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 k6 \+ ^4 D- x7 _5 w: E0 R
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕8 F- `, B! N' y' J1 c# J
: k) E( f$ M4 z4 n, f' E, O' S/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" L' Z' U# U4 O. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- n2 ?# R6 X
7 P7 W/ i8 M5 V最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕os.tvboxnow.com9 L6 M; A4 `: Z8 t
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。. x, n3 e8 P) W7 ]2 L% m
; ?4 ~( f5 k. u公仔箱論壇最佳護腦食物﹕公仔箱論壇6 z/ b8 D Q& j8 b! j Q6 X
7 M/ Y" u" Q+ |' C, B& U% I菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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