世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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$ N; o- e4 c0 P: `. l全球十大垃圾食物2 r# }5 c( j& x; S
! w2 d1 ]2 ]! O' a: P$ h一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& \+ I, R- T$ i$ Q5 d- E3 m! d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 G! M1 d! Q
2 、含致癌物質
7 H, h1 O4 O+ k- r& T5 z; X+ B( E3 、破壞維生素，使蛋白質變性
2 {9 k6 O* n- z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ M5 C" R# `# V; l( }
二、醃制類食品% Q5 c, Z. {: f8 U
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( \1 \6 x5 l" g( A) `% S" z" nos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. D- J$ q) }: `0 `, X+ H2 o: p4 ytvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb, P9 A+ z5 x$ I1 N. c( j
8 \* s3 d! a- P0 Zos.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb# v2 q: @4 K; R H- P
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com0 h3 P7 H0 ~& }- w0 W
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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( U- m$ [3 `( V) K四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 `& z/ G) X( n# c2 b' Y1 Oos.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 7 z4 \% p$ k0 i" z7 _* i
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇: J/ K8 c$ r1 u
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" Q8 _# N: ]7 j" `
3 P2 K4 H/ M; X# R5 j9 Q$ ^五、汽水可樂類食品
u4 Z- E! s9 m) | G4 m# y, [8 gtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 J* |" t/ z* L
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ i9 D$ s6 k! f KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. F5 D& ^. g2 {0 M6 ^公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, V$ t/ l: a8 h" q/ y3 @2、只有熱量，沒有營養
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+ \4 j' T& O" H) s6 U" _4 j+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" e3 T9 e L. ?5 s1、破壞維生素，使蛋白質變性 - \5 Y& m. Z* z. w) |/ S, Z+ e
2、熱量過多，營養成分低os.tvboxnow.com9 w0 |" J9 a3 |
- e5 S% v- e6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）1 Y# ]0 ^3 X$ M" h% K: R$ m) }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( l9 F9 l7 c% \9 y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& D( e+ N1 T: D3 M7 a- P$ S
c2 t/ u+ F1 V1 Q7 ~ {% r九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( r, B. T- m: l1 l; r9 v ^. I' C1、含奶油极易引起肥胖
, x9 J5 ~, {+ O. K' G% X, atvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
) @0 }5 v% H" v [ |6 M; A+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com y7 c& l' F, I: s& B
十、燒烤類食品os.tvboxnow.com# ]3 [; v9 B7 X" P
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）9 x. O& e* K& V
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ P* Y/ M1 C% P9 u. O# {
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb4 F- ]$ u# |" l1 ], O, \
6 X' Y4 C" x% vos.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
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" O2 ?$ Q- Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 t; C) `4 ^+ s Y" h! `! K
* z; {( ` _; ^9 [6 Z最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
: j9 B I, N& ?$ z. ?# @6 Y( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) U6 _. y6 h; h3 s
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( y. ~# n L7 P% M* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 {7 p6 x' B( h% F8 @
最佳食油﹕/ i, a1 b" h8 K* q8 M7 e; G
9 T G7 E2 \- {os.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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; T3 U0 o" S5 n+ Cos.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇+ x& d0 V4 s) F5 e. L/ g6 O
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 3 [8 Q+ z3 [$ y3 I
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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