世衛組織評選的最健康與最垃圾食品- f2 [# j* g. @ T
9 c& v+ W( K) p( _% R7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
& m+ e9 z. \* t7 T! O1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( ^6 Y2 z; ^1 Z3 ~! `% T2 、含致癌物質os.tvboxnow.com) @8 ]* r8 s4 C, S$ j0 o a
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb! g8 s: c- n; `( k% Y
9 N, F+ H7 C7 A% z; G3 Jos.tvboxnow.com二、醃制類食品
, Q+ Z6 \! I( f( J5 s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; J4 z# Y: S6 o& e- U/ r% m2 N3 X2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）* B, P1 {& \% [& ?+ O0 i' O6 l
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) ?' J% ]9 F! p9 k- l0 k v
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 3 t$ _$ S5 _$ F+ K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇& g0 w+ g- y+ x% n0 q# E% ^
1 K+ B- S9 \) q2 m! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 c) @* S' N% p5 L$ [3 t7 i2 n! Jos.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） os.tvboxnow.com8 d7 V5 @' L/ z% {2 R J7 V
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb* X/ E0 n% a! u* {+ V0 T* O6 @9 h
3、熱量過多、營養成分低os.tvboxnow.com; \8 \- z( r& B# p
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五、汽水可樂類食品: O# o* i. [- p6 t
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: M+ t$ s8 d1 B' P
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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8 J3 M. ^( d2 _0 _3 G* Y公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 f( z- J$ L) a( V" w: b- B* Mos.tvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ) t$ B4 t" m% F6 J
2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com0 g$ P, `+ Z. _- s- p& W( ^
' x* u; R9 a! j9 H7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 D0 \5 w0 C, F7 w2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
6 p8 Y% m% ]' u: M! ]2、熱量過多，營養成分低
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) J$ C9 v0 x8 O3 H& k; @/ S/ Ptvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ j- E, _8 N/ ]
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 T# W/ H; j- X
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇5 j8 q! y$ `3 v! t- z1 c& \! X9 e% Z
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 _+ p+ m9 F: Q% c1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 j5 R: F/ Y0 K& k4 D8 |
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
9 T5 }! s- [. h$ u7 J1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）os.tvboxnow.com. w5 p" {: f) h' ?* q% f, G9 H
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 & A6 X3 ?, n4 ?4 Q& @7 T& m0 p6 k/ s: W
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔); P% \$ J) h1 B* M, d5 a! C
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最佳蔬菜﹕os.tvboxnow.com2 U4 F: r: T% F, e" F% X
$ Q& Z- c' w6 }4 J5 e; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。% `3 H# K3 T9 o2 B$ U! Z; _
4 C. K8 ~8 J" `$ Z/ j5 fos.tvboxnow.com最佳水果﹕
( N8 v4 W/ S2 z0 s# m; L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( S- b* y% [0 N5 |% z
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇- L- X+ ?5 s- u! i' U
' p/ P6 C" n7 T% [3 O D最佳肉食﹕os.tvboxnow.com, s: H( b( F& j5 G0 E0 Q: E- A
" o2 h9 b4 p7 F" f! H1 y. A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇7 u/ g9 e8 ] M8 T0 j6 a% v
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最佳食油﹕os.tvboxnow.com2 i2 [8 T# Q1 z- u
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。% d# q3 ^: ^2 \' `0 G9 Q1 A
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最佳湯食﹕os.tvboxnow.com: x; p2 J; d9 T# T
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。os.tvboxnow.com; f/ o! _# X. w
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最佳護腦食物﹕os.tvboxnow.com' @1 x) `8 \( F' a6 k: Z8 \+ w
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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