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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻os.tvboxnow.com+ |8 H+ V) e- @" k6 k3 k$ h1 a
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1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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! B( }$ x; z" o. g+ d) Xos.tvboxnow.com2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 os.tvboxnow.com* f- j y- i9 S/ H# K( X2 Y6 X
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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