【材 料】os.tvboxnow.com+ m5 }4 d5 k* \, a6 ^- i6 K
: R/ X$ k. M3 I& F無骨雞腿排
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紅甜椒
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黃甜椒
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10根tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; q b- |$ A( R6 W u8 @
【調 味 料】
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奶油/ X7 J Y' Y7 d9 S7 ?% {! F
少許
4 ~+ ?3 I' R ?: b7 J# a- @ B# stvb now,tvbnow,bttvb鹽
1 ~/ @! j" m [3 ]. h Xtvb now,tvbnow,bttvb少許公仔箱論壇# }9 f* k' J4 w) H6 B# W V
黑胡椒 g( @# y0 R/ `- B
少許
/ b! K8 ^4 m/ `- X/ q【醃 料】公仔箱論壇$ g) k6 q; Z- Z5 i% H( e
, t: r" S7 s7 P公仔箱論壇蒜頭片
8 K- D8 r6 F+ B8 h- F4 _* v公仔箱論壇2粒
; \1 R+ H6 I( \+ a3 g8 b5 B月桂葉
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太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! @" j+ T# o: u
1大匙公仔箱論壇! ^2 O" S) I3 L
普羅旺斯香料
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鹽
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/ b6 R. t# z1 `os.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) ?# O- y" u0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R! Y' b' e5 I4 U- a8 Y
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。os.tvboxnow.com' s& K$ ~6 Y$ M& A
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n7 C% E. [! |! Q) U
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
4 r2 F( V- J! q- atvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
7 V; { `' N3 |. v* x! `5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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