我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：. N3 Y7 z# [1 p, M* Y
N- j# E" `8 L1 I生命在運動，人人皆可通。
5 Z4 s6 M6 [) h堅持天天練，身體無疼痛。
1 w# D3 J, V$ L; h% ]2 K四肢常活動，全身關節鬆。4 u& ^$ g2 m5 N! q
陰陽得調理，臟腑經絡通。
/ f! i& ~5 v* C6 q: o* j公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb( }% }' e7 `' S" Z
肩頸關節動，防治肩頸疼。
+ \* R& u1 ]' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。2 @3 H. f# i4 I) i8 k
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
, V7 r& r0 ?1 ~8 e1 N0 x% Ios.tvboxnow.com蹲起練腿功，提肛大便通。
{) L% r* q; p. z4 wtvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。
. M+ V2 L9 {" q: ~2 G4 |腹肌多按摩，增強腸蠕動。
. u" E, O! p& G$ ~彎腰練胃功，搖晃一身輕。
$ B5 } r, p/ s0 H) N. y; n4 @) b公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇4 h4 K S6 \3 Y) F. y+ R6 n
行走疾如風，血脈上下通。
3 _' y6 M8 r8 I8 ltvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb, [: v6 _5 M7 n$ A( y) p
防疾又治病，延年益壽高。
( D3 U4 l, v. @* x5 G- a5 R* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q7 n, u! P. m+ {
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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