我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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# ]7 N/ x* J: @+ |" I7 Ytvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
+ v2 z1 n6 M7 Z' F" ?! L9 `os.tvboxnow.com堅持天天練，身體無疼痛。
# b: y- J# F" U7 [os.tvboxnow.com四肢常活動，全身關節鬆。
0 n2 Q5 b, Y8 k) |( C陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。7 L' ]6 r8 B* Q% K. h
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb' H. A, O, d* H+ c6 f- V
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
$ U/ G6 ~- ~2 r' J3 ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
3 X0 v' _9 v# u) F3 hos.tvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。os.tvboxnow.com! S' S; N- Q" j9 K* @
腹肌多按摩，增強腸蠕動。0 k; y! x0 ?, v: x
彎腰練胃功，搖晃一身輕。; h! i6 w" e- z6 q" n
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 Y9 @8 x7 X( q. j
行走疾如風，血脈上下通。
9 i. W" H, f3 D R4 O- Y2 s8 R4 D常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 f0 t9 F& Y1 w
防疾又治病，延年益壽高。
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$ M, u& a% ]/ K) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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