【材 料】
$ O. o: ]; N2 p5 H' ]3 ~8 N
7 b k o& @, fA.去骨雞腿排
! P _% [7 R$ e6 H5 ~, L8 [3 ~os.tvboxnow.com1片
+ b. _) {' g; u/ u K. l8 Tos.tvboxnow.com奶油公仔箱論壇* n3 q' H# ?3 ]. d/ y1 D
適量
$ X2 a3 u% ]+ R/ T: Y黑胡椒醬
! P; H4 m3 s, ?公仔箱論壇適量
g* q' V& M9 j& w5 b$ BB.青花菜
4 w& C- h( x0 e- m$ M1小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, g6 S& \( g. z1 h' q
豆芽菜
- h3 d- W6 J& r2 y5公克公仔箱論壇) r; C0 g2 E P" t9 r( q0 @
紅蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb0 K! q: Z. a# @, Z5 G& n
2公克
3 j# {5 i- s N" b* e$ aos.tvboxnow.com韭菜
, ]. d4 J$ t- I! V" C0 f公仔箱論壇2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 e0 U. ^$ D" l
【醃 料】
9 E+ T, F$ h$ L0 p; u1 ios.tvboxnow.com! J. `$ e, l0 T+ v$ r
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: p' G4 d3 \* @: K L' S
1/4茶匙
. h: }( P3 L6 E7 m公仔箱論壇糖/ `1 J4 w% z8 C
1/2茶匙2 r w3 Z9 u/ }- z% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f |0 i, F' z5 G% k' K+ z+ h
【做 法】公仔箱論壇* U( {$ \5 T0 \# \) J
0 W, ^3 W0 q Y7 j3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用. P: {$ I" p, S' |/ h
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q, ~% n9 h7 ~; b& }
3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。公仔箱論壇" i z7 \! [! |9 }- S: E
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
| 