[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

  x, l' S. }6 m6 h【材　 料】3 i4 r+ w) B. l- L. f/ Z+ n
雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 D, l- i5 M. [1 ^- v7 X+ t
熟南瓜塊         50公克  }9 v$ u  `9 c# G/ G2 I; c- P
熟紅蘿蔔球         30公克
, K/ f1 E$ W: }( j! d; xos.tvboxnow.com熟綠花椰菜         30公克: B1 [, f1 n' N! F
白飯         120公克os.tvboxnow.com9 C$ V- a: X* m3 z0 s
起司絲         30公克
& C/ ~7 I; n# y: s' r公仔箱論壇" U% \. m( O+ ?. b% @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- ?# |) ]  D8 S( Z% S+ {
奶油白醬         100CC
5 Q3 \/ z' n8 l" X$ p' [9 _" hos.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
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- f( c9 ~9 @4 s1 I% t! `) Z9 r公仔箱論壇【做　 法】
0 L' w. N: L4 ?" o. A5 `+ jtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
) v) C" N3 Z+ k5 p  c* l公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com' L; z% g/ }" |3 N1 u1 T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。