[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】# W6 `& l7 U6 \& Y6 F9 M
雞腿肉塊         100公克os.tvboxnow.com+ k  T. Z5 G- Y6 B+ j; z9 h
熟南瓜塊         50公克
- ^- z" h6 P" J7 D& S6 {熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 L& o8 o( x& t! d6 s# ^3 |
熟綠花椰菜         30公克
4 c2 j. Y+ y+ e" v. D/ T白飯         120公克os.tvboxnow.com3 D6 @. K0 d: G4 D- _: y+ |
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* z2 N6 U# H1 t

" N* c$ U9 g9 J8 P3 k【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 c. s, J# L' _3 Z: l0 l
奶油白醬         100CC
$ J3 Z' a  s- X  \- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
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【做　 法】
! `; S  P( Y! x. G* f1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
1 i6 M' l5 p$ a/ X) {tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- q! M9 B& Y; M) g; B9 o: f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。