男性想讓精子勇健、強壯、活力十足,要特別注意飲食。最近有兩份國際研究報告指出,飲食會影響精子活動能力與精液品質,如果吃太多反式脂肪,精子活動力會變差,精液濃度也會變稀,對生育大大不利。os.tvboxnow.com9 _' r3 `9 w% `0 q" j6 ^2 a
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這兩項研究近日發表於美國生殖醫學會年會。第一項研究發現,男人食用大量紅肉、加工穀物,吃進許多反式脂肪,精蟲數量會變得比較少,研究首席作者美國哈佛公共衛生學院的奧黛莉‧加斯金絲表示,研究結果顯示,健康飲食似乎可以提升精液品質。特別是飲食中含有較多魚類、新鮮水果、全榖類、豆類、蔬菜類食物,可幫助改善精子活動力,精子會游得比較勤快。
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共有一百八十八位男人參與研究,年齡介於十八到二十二歲,研究人員請他們填寫問卷,了解他們的飲食狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 T5 @8 l4 [9 x+ A6 T0 [
6 `4 Q3 D+ _. P W一百八十八人主要分成兩組,一組是「西式」飲食,包括肉類、精製碳水化合物、甜點、能量飲料等,另一組飲食很「謹慎」,常吃魚類、水果、蔬菜、豆類與全榖類食物。研究人員測試兩組精液發現,「西式」飲食那組精蟲活動力較差。os.tvboxnow.com+ y) V: A; }9 [ Y
* B, T( j* J, s. @* uos.tvboxnow.com另一項研究則發現,男人如果吃較多反式脂肪,精子濃度較稀薄,且精子、精液中的反式脂肪量也會增多。研究人員分析近一百位男人的精液品質、營養攝取習慣,研究結果發現,反式脂肪過多會減少精子濃度。
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8 M2 ?1 _$ g. C( h: vos.tvboxnow.com美國田納西大學艾德華‧金恩醫師對這兩份研究做出評論,他表示,兩份研究都認為,飲食可能會影響男人生殖能力,健康的生活型態或可提升精子品質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 S4 g+ G# P5 k0 m" N- s; l# P
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