穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# N; V- x. B9 F) V0 @: w
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2 y7 h! ~& c' i$ @ d5 Y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎控制食慾穴道按摩 公仔箱論壇. T, ?1 ?( n2 S
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 公仔箱論壇# u9 t+ X) t$ T7 f& H |
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 公仔箱論壇! O" B3 l9 S+ s! J: H& H
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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u7 U& B0 I3 x原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 9 y% a2 f' k* I4 l& Z) T
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( J6 ?! P2 _- _4 {. b$ [+ M按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 公仔箱論壇- T" d+ D2 B0 o( g; v
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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/ K& v" r6 s) k" _! f# O5 mos.tvboxnow.com‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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' i9 \/ f }! D( e5 R公仔箱論壇按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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+ o0 x% P' X- H$ ]" z9 c, sos.tvboxnow.com◎消除水腫穴道按摩 0 J- h% }' d4 g& A# N
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) z3 w" n+ h& U4 j* Vtvb now,tvbnow,bttvb‧ 天樞穴 : D/ G% }* h7 K; H: c' q
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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! d! S2 M9 I( J! y0 j: R‧ 水分穴
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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8 T+ W0 T8 U, h- Z5 Y2 m公仔箱論壇‧ 關元穴
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! C, B! s& I P# W肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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0 C2 R5 M9 y( O; Z I◎分區瘦身穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]1 b+ B4 f' z( b! \$ |
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‧ 消除蘿蔔腿
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0 g% ?5 J. U# `/ N+ {/ B& ?公仔箱論壇小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 6 |/ e& K) Q& C9 f
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' f F% a- d# ~$ z‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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$ M0 X+ A7 W" g L% I公仔箱論壇‧ 消除大象腿
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; [* Z5 k1 e# Y6 I大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y; Q5 \: ~" M. [5 K* [. G
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# [7 S$ v# Y0 \7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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/ H9 F6 I6 o9 F) T! V鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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用餐過後 勿刺激穴道
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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