材料
6 `% s) J, A a' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
7 U" ]; V5 ~0 P" w4 N& `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 k# E, t) w2 `2 a3 @4 N& J
沙律汁
: `3 n- {) J% z: o) b- nos.tvboxnow.com南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升9 n( U `5 ?. w _
4 o. s. o( X5 E/ ~% O+ L$ b. b8 E1 a/ _/ @
做法9 A7 ?5 _. J5 g2 D8 _
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇9 f; r: A7 ]* A Y
os.tvboxnow.com( K2 F( y, M c
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。os.tvboxnow.com8 `% Q" C8 S, x* S1 J, r _/ l
) I: }% O* E# H2 O
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
5 M7 Y8 Q* |! v公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 t+ i X+ C: ]8 S" N6 ?! ?
$ D! _* O" I; G, p9 `$ C
南瓜皮護眼護心tvb now,tvbnow,bttvb* y6 X/ r3 m1 m7 q
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 0 l( [+ [$ H% k5 Q3 S6 \* N2 o# C
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 