材料
3 b# F4 t0 u$ o btvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 v# Y/ J }3 v
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沙律汁tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 d8 `3 I9 g
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
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做法os.tvboxnow.com/ }# a& v f4 n6 G7 C; v) c$ j, j, ~
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p/ }% Q2 g2 i/ ~/ o$ P
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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% s& Z k* o! f) s9 M R! s6 W公仔箱論壇南瓜皮護眼護心9 o* X: C8 R' ~' e
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 ; u+ }2 d# L Y: ~
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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