一份「全台上班族與中學生腦過勞大調查」針對25至39歲白領上班族及家中有13到18歲中學生的媽媽進行問卷,發現近6成上班族為腦過勞一族,平均每天上班高達10小時,更有近9成中學生平均每天上課高達9小時,還不包含學生每天回家後自習的時間,中學生實際腦過勞狀況可能更嚴重。
1 w7 R& `) r4 F. I7 _0 ~, c$ k uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }& z* f$ D2 {6 H
■含胜月太雞精 幫助腦細胞代謝
! b0 n& n0 ^& ntvb now,tvbnow,bttvb: N" Q2 G% @ @0 F) p: G3 z$ m m7 P
臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示,近年門診常出現年輕患者看診時詢問自己常忘記事情、學東西速度也變慢,懷疑腦力出了問題。他說,長時間用腦恐造成腦損傷,腦過勞的生理機制是腦部在長期密集工作後,會累積許多代謝廢物,造成有害物質增加,導致學習力、記憶力、專注力下降,這些都是腦力衰退的表徵,如不及早正視,高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。
- `$ U+ c3 }* s! C0 P7 p/ W公仔箱論壇
% B' ?' E8 u1 ?公仔箱論壇台灣抗老化保健學會理事長王銘富指出,想要延緩腦部老化,腦食物是科學家研究重點之一,最新研究發現含有胜月太的雞精可有效延緩腦力老化。此研究從兩方面做驗證,第一,當腦細胞老化時,大腦會出現過氧化物質堆積似髒汙的斑點(即類澱粉蛋白蓄積),這些斑點的累積會阻礙腦神經訊息傳導,造成腦力退化、使記憶力逐漸喪失,飲用含有胜8 ?# |" e& t) C+ }# f, l
公仔箱論壇# Y0 l; k; U0 c1 Q
月太的雞精120天後,發現造成腦細胞老化的斑點明顯變少,代表含胜os.tvboxnow.com4 O9 r$ O7 @& O7 \# M% T( k3 g
$ `( G0 N4 d& ~% H
月太的雞精可有效延緩腦力老化。
, P% _5 z1 N. e) Kos.tvboxnow.com
# h' ]5 {0 O9 r$ F. |/ {tvb now,tvbnow,bttvb
: j" w# B; r1 }# x5 qos.tvboxnow.com另一方面,透過學習力與記憶力的測試發現,飲用雞精實驗組的表現明顯比未飲用雞精的對照組好,進一步證實其對腦部老化具延緩作用。雞精經特定設計高溫蒸煮,能將大分子蛋白質分解成小分子胜月太,具有減少腦細胞過氧化物質堆積的作用。
* {1 z' H/ O3 g T |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y3 i* w5 ?% a: ltvb now,tvbnow,bttvb■4項好習慣 延緩腦力退化
! I+ @* p+ Z5 ]9 J% h. z% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡朝榮與王銘富呼籲上班族與中學生兩大高度用腦族群盡早建立4大延緩腦力退化的習慣:tvb now,tvbnow,bttvb. ?: H& v! P/ U/ Y7 Y' T
% m |/ D/ E' s$ w& |1.睡眠充足:一天至少睡足6至8小時。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% _! O+ X- A8 a
% [( w% c& D% p
2.適量運動:遵守333運動原則,一周運動3次,每次30分鐘、心跳達130以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 ?% i; b# q- t: {
* a- C. q0 [% T" |2 c- z公仔箱論壇3.紓解壓力:培養休閒活動。
/ ^: M' t5 H9 Z0 Htvb now,tvbnow,bttvb
9 \, Q" }: {2 {. _8 }5 k; g, `公仔箱論壇4.重視營養:適時攝取腦食物如維生素A、C、E、多元不飽和脂肪酸及雞精中的優質胜月太。公仔箱論壇# M5 Y" Q" E& N; O# g) C2 s
|