【五招提高心理自制力】
! I8 o$ i" W' @1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；% k5 v7 N% k. l) o, K$ k# {! J1 D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇1 @- P2 t! A" U, n3 c2 N' g
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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