常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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0 @, J: a, R( t●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb: a) ], A X& C6 U0 a8 v% d2 l6 r
/ g* F5 A3 E j8 K' sos.tvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇4 j# _ s2 M& V2 C. [+ J* v$ d1 L
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。8 d/ O3 S+ t0 \% S1 h1 v
( K4 I; p/ n$ l& B最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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5 ?$ ], | z% t- S/ C7 dtvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb; h _% B2 R% _$ e" f: v
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇! q3 ^4 s- J$ e/ w
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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" B3 A! a5 \. O5 Y x }tvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
0 ]7 e- z! Y8 }3 A4 x9 {8 v7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: L) k7 S' |% P) c
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。3 b' a' x& _% }! D( N" A) ]0 q
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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' H' _/ M( G9 ^ y6 [5 g. ]公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。" P# K& w! V+ ~
$ J C+ K/ m8 J2 N) n/ C1 F3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb6 W. x' L' l" O! K. N* X9 x
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; E" l6 u& g4 }9 W+ _8 @7 ]
) s; P$ l) O# C# z. ?除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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; `: J& z% v+ r4 @& M. r公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇6 s$ X) W+ U* I$ n0 Q
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●肌膜疼痛：
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' u3 U" _* B% Y g長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。os.tvboxnow.com0 g; s4 E. L6 G' {( H2 g& u2 ~
% k+ r- d G4 |4 ]患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb [" c# G* Y, E3 `
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^& |$ G% a7 A" f, O, d. k% H: G
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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