秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
2 z# f8 ?0 v" T: s幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。os.tvboxnow.com$ G3 x: i' ^% D3 }! O
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+ ]3 I' ~: C7 f! G3 A 1.菠菜
* R. e, c. I" z菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 {, N: M( E
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 |- I+ M% O3 d
8 ^/ [; W- G5 r3 nos.tvboxnow.com 2.深色綠葉菜. M+ S" Q1 G/ c* c% o
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. @2 C8 w& o1 X/ C& K
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
. [8 x$ M% z2 R4 M8 H2 Q5 f氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
; \* J/ K+ |- M可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。$ y5 I+ X* f9 z+ K) o
- \+ A% M- k5 d/ ^3 K 3.鮭魚
/ y9 V. Z* r( _& v) r9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助* n e$ R" j* R/ J% I' a
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
: Q! {( M( C1 u0 v9 l吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 O" ?, _0 K
4 P! T6 w2 P. O' k! h+ Y; `/ i3 y" g- P 4.葡萄汁7 j& p( E1 N/ f( ?; G3 I
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
' Z7 x2 o0 s% N) l7 A7 |0 ]os.tvboxnow.com有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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/ g% f& y. x8 Z7 N" q( l+ s. L。E"wyZHioE KX4STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 K0 d; R# i- z7 j
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5.杏仁和核桃
# c6 i1 q) q3 s. `公仔箱論壇 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
+ x" I% R, G3 d6 P5 f* xos.tvboxnow.com含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
R5 Z C" w; \7 W! H0 Y( @+ R- ]與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
0 S) ^( }0 P, c/ B) [. N! u, {: u. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D
! ] i& A" q5 ?, V! N+ S- X& z0 w 6.大蒜
! m3 t, t4 N0 _0 h/ h 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就os.tvboxnow.com8 W5 t3 a' H8 H' p2 S/ v' ]
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb8 H- [- f1 g7 z
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O公仔箱論壇8 i# f, k$ l+ t% e8 A1 @4 Y) _
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
: F" Z! Q& c. _- W3 P6 V% M/ ios.tvboxnow.com
6 n- s; G. J6 H, _! J 7.藍莓果/ k C0 t. P4 @/ d- [
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
) i$ f. v2 g- T# X! Los.tvboxnow.com身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞& X0 _% \* O* S, Q( H5 A
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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% k% Q0 u' E% ]* z3 {- G 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C i( `) {( p! b% b2 l% N
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
6 w7 m! t* J3 {4 s1 \& d) q公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
% |; H& Q4 k' J& i9 |" x亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g, x& }" w' h( Q/ m0 l4 S! |
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激: Z4 h. G5 u5 B* f {6 [9 `
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
8 X2 A7 u0 E5 G, }/ d/ u- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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