 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜 6 U- y$ U) K( p
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。tvb now,tvbnow,bttvb- U$ F9 M* B: W- M
" K. I: {! t6 p" N0 {9 w( w' `6 k3.三文鱼
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# x; e2 p- e8 O& j4 a) J+ ^. oos.tvboxnow.com 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 " [- L5 R; W- f$ |' w3 D
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4.海带 0 ~5 C3 P2 }) q2 W, u
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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& |0 ~* b5 i: U' Q# j7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 b0 d9 v. L
) t' r& D* L. M) dtvb now,tvbnow,bttvb6.西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% x: i, p8 }1 M
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8.肉皮 公仔箱論壇1 T1 N# Z% R- B* G
/ ~! h/ L+ ]' _4 e( l: U# C6 t9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。7 X; t# h9 L% K3 B6 H V
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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