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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
+ [' i* P/ `( Z: s, \ Z* {1 R3 w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 公仔箱論壇& |* W$ e- M; j& t8 F8 T) W
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 . V! T' j7 R2 U$ r2 I
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2.番茄肉碎雞蛋飯 os.tvboxnow.com; S6 [( C- p5 o" A3 ?! i
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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1 Y& ~" @, W0 k: R1 i+ etvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇4 Z1 G0 ], [( S1 s; v0 P
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3.火腿炒蛋
, O# K, T' @- {把火腿切條 炒到70%
0 ^ {% a% h9 a7 }$ l9 J) bos.tvboxnow.com再落蛋 tvb now,tvbnow,bttvb+ q2 b# W3 U# ?2 S0 B8 q! w& U
炒至固體 ) l% |8 e6 k/ _
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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4 v/ M) ~. G& N7 C! hos.tvboxnow.com5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 os.tvboxnow.com& X$ g; V+ u; O; c7 p" j/ v# Z! U
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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