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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) os.tvboxnow.com: l+ j# R- n# a: U' o" F" p
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 6 i* G, u( \% \' A$ s" Q3 V* S
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 os.tvboxnow.com9 _2 p- h* K6 [' c" [7 k
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2.番茄肉碎雞蛋飯
7 f' r+ P6 ]! ~. K1 R8 A+ zos.tvboxnow.com先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
) |/ m* q" V! q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W8 _4 z5 v/ L5 `, x) U; F M& {公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 P5 i/ @- d1 F8 g4 f& G6 L
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3.火腿炒蛋 公仔箱論壇* w, r+ ]7 g( _% m, U
把火腿切條 炒到70%
1 o" D0 i2 p0 f, C% q: h; [再落蛋
8 a) W5 \9 g3 J0 m. m2 P9 t1 Z炒至固體
" H- z! ] K: a( }tvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇4 u$ r8 I; A, K4 P0 W: C6 z
$ k! U& E9 o; `5 A6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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( E ^1 o+ r) e/ C0 s* E+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 os.tvboxnow.com" E1 C$ N, W0 P3 j
6 u+ i& Q8 u( g9 j) n" |8 B$ G價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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