１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。6 i/ G( A6 E& L) R# C
3 T) f% o8 o2 e4 S0 l4 b２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。os.tvboxnow.com( E, F- M! ?2 g8 T! w
os.tvboxnow.com4 M' M9 T! `' }
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
- s8 C! y2 f+ A T7 q, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n, V+ r2 Z" s& p/ {: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
; F$ b J( t- u5 dos.tvboxnow.com, z& d6 ?2 y* W" M$ J
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇# B& _# Y, ^5 N- r
tvb now,tvbnow,bttvb' W9 S5 s0 K) d" x: ^. P1 s) r( D
６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
