[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. u3 |( i2 @1 H/ T$ F

os.tvboxnow.com: }; S6 `( \, e8 }

tvb now,tvbnow,bttvb0 j+ I/ ~& i3 G" r. H% T
os.tvboxnow.com% K6 U. B- ~$ ?7 x0 x' i

唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N. a# V/ q& Z+ ~

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。公仔箱論壇" r- `" L7 T4 S) t) a
os.tvboxnow.com8 a1 d6 n9 k3 b- I3 T
煮題　美肌美白食譜
8 ~, V( [2 _4 U$ ]
有料到7 F5 e. V5 v. s: }+ F$ Y. D
豆漿　美肌潤澤放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb: N- }) k5 Z% S: {0 Q. f' h. C0 U" h

os.tvboxnow.com5 z6 A/ a3 ]' \& p
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 k, F; m$ ]% ~8 A6 f2 X3 s
南杏　潤肺養顏放大圖片

, M) T- u: s$ W$ D+ c1 t, a# o
os.tvboxnow.com' N! R- x9 K+ f8 }4 y
& M$ d/ s3 Z. Q/ ~: r
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 . n( X- {. j0 r; N6 u

杞子　滋腎潤肺放大圖片

/ i, H* L3 a+ d9 c- ?9 R
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 e; [9 k7 U0 C6 l

公仔箱論壇6 R: _1 Y) O' f' f( M; W _" D

tvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 O/ H: A* f, O! F; I' G" {8 t

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
os.tvboxnow.com- D6 n4 H, p% |0 S4 t
桂圓肉　養血安神放大圖片

公仔箱論壇( u$ f! d w; Y" C0 G+ s9 l

公仔箱論壇# n- C5 v5 ?/ n. i- K7 f0 P
tvb now,tvbnow,bttvb" _+ `5 Q4 A* B& c
, }; w& T; H" {$ X( R4 X. V
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 x; C- U, Y9 O+ R: I" q

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

公仔箱論壇2 Q1 r% |. p/ P. W2 c% I

公仔箱論壇) @; d# y% S, }/ r4 h* I' _
公仔箱論壇8 z- r' `: o9 Q& U# l, X2 F* P
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- ]; N) ^! }1 P

os.tvboxnow.com6 c* I# s: @0 B. r) \7 n9 Q) {
tvb now,tvbnow,bttvb' b3 w1 Y0 s' g3 b6 q4 c4 F
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 ( S4 D+ w+ e, T; C7 N V5 i* B
tvb now,tvbnow,bttvb4 u- I( s4 F: x- A3 q/ ?
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 P: m5 I) d2 l& x1 E2 T: v
做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) \- B1 ^ G }* Q

5 S o. i, j* V2 i$ e! m# {
os.tvboxnow.com7 Y3 Y! F' j3 ]$ V9 G
公仔箱論壇8 r6 E3 q4 $ g7 H

tvb now,tvbnow,bttvb- r$ @8 v6 c- d# U+ S7 Y' n
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。os.tvboxnow.com' C9 S# t+ u- K6 O3 y7 F. n
tvb now,tvbnow,bttvb" b* _9 Y; o" a' D
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。公仔箱論壇" O: t3 B* Y3 z! G/ U" d* s: g

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 t2 \& O* X% $ k1 N
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 p) p! g8 T, }7 l- `
os.tvboxnow.com' ~; E9 S! H$ }5 L

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, R7 f5 ^# q" i: G

/ `3 o/ j8 R8 f% B6 b) v- Q
5 t2 {! m+ _1 r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: g6 f J: F- Z$ a4 R& i

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 ' ]9 v7 b" e9 k) N# L# b

美肌杏福銀耳露放大圖片

公仔箱論壇( w7 c+ l0 o+ c3 ?" Z) i  H* H& V/ p
tvb now,tvbnow,bttvb( I1 K3 @, w# ]; M* u& O  m% A5 n  D

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ os.tvboxnow.com5 v( X0 I' B* U2 z) x7 W3 y
tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 m6 h8 b  l& P. }
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q# a7 P5 C* @; Z+ l$ T

做法放大圖片

os.tvboxnow.com# Z& d4 y8 E5 C1 z, _! e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 b/ N# I" V2 ]) O/ h2 Q6 q! s

* O: e5 K' U5 X+ v4 @, v. Z
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ E1 N: @0 f7 l' A+ Q
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
: ^ ?, M3 T8 u: F. q
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。1 J" G7 ~, c8 B6 }9 u
2 |4 o4 o% ~9 v3 Y
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) L* ?5 \9 t3 l. P% p

放大圖片

3 y% L* a! F, R8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. S2 N( M/ b) r! I" f; k9 {

公仔箱論壇; i6 R8 a" W8 K4 J: b( I

放大圖片

公仔箱論壇3 D9 x$ t9 `( D% j+ z
, D! [, A, z* s$ K/ k
os.tvboxnow.com! Z& D# @7 M) r3 z' h, _% w

: f& p' }; @5 Y8 X6 E& b

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。公仔箱論壇" j- S# i6 ^" S6 M! ?' ^; I/ ]

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M/ E. `9 w$ S9 |2 ~

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 _5 X8 j" {. h1 Q# i: C
os.tvboxnow.com. n. o, W: H. [0 L, J3 V3 v9 Y
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* G. T# B% c, S2 j7 M& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* N$ @( c3 v$ U( `
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
# H+ r+ }/ @% z3 u1 x9 i
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; Y, _# C9 o$ B

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ }& e$ S/ x- \- K- i
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片公仔箱論壇/ e4 ~% L( Q a7 e) `( \' }

tvb now,tvbnow,bttvb8 O: i1 p" [/ ?" b0 U$ k

tvb now,tvbnow,bttvb& l. M8 m  S# O/ Z9 h; [

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ - b. Q2 ]$ e9 _& a0 c  x: W" [. h
7 s2 @" q: B9 Q* G  ^7 L8 o2 I
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
  ?5 P! U+ x( g0 q) S
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb' z4 J$ ?0 E4 o
公仔箱論壇6 C( Q% A) t0 f/ K ~6 d0 T( E/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E: T1 T, G/ ?
os.tvboxnow.com/ k1 J" I9 r' c! T+ h* g
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片 0 c' b9 z3 a$ c: l/ v" x5 j