[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

  G  s" ]& F( Q  C0 a9 d6 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ y  w( m. V1 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 B; N' V/ m" }$ Z7 e5 [

唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: w( ]( G& C0 T; B( [
. B2 ^: o, T& l1 y. m4 |4 R3 V; f
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 / L) _2 @- S: U9 L/ M

煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇; \& L' H- [0 _/ h& r, T/ y
- b6 c6 I# A. P& Q/ q: `% A
有料到os.tvboxnow.com9 p  g9 P" `6 k6 C- B9 A( \  r  t* O
豆漿　美肌潤澤放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 o0 I7 V1 e) R1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 B) a$ E9 L. e) s% d4 k

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 . z; I( f% k& o$ V7 g4 @' ~7 I
tvb now,tvbnow,bttvb w) a) W* p2 B5 C& o1 W3 v7 q, z
南杏　潤肺養顏放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( f \1 U: X

& B8 X0 O" w$ ]& T0 u& H
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。

杞子　滋腎潤肺放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb' T. V3 I4 @% z4 R5 ]7 J
公仔箱論壇" t: j4 }" a9 ]( x/ e. c) k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) y" K6 z) \& k# O  V
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
os.tvboxnow.com7 L  q9 R$ J/ _8 {5 H
茯苓　利水消腫放大圖片   x. k* S' }1 o+ F5 W. ~1 W4 u

公仔箱論壇; b' D# g2 S! }6 i" K8 }3 L# o
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

9 ~; v$ `, a1 ]( q" c6 H
+ w# p2 f- J7 K/ ~* c
4 b% e" B2 Y" `) K4 Y# F" b
; v) k8 ~- J/ i
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 os.tvboxnow.com Y) i" P0 L+ e" d9 r: {' G/ e7 n
os.tvboxnow.com& j3 Q! T2 r" @
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb2 I: Y/ A7 l' n+ j1 r, m  e: {

& X  K& I* u0 O; u4 \3 H& ^
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。公仔箱論壇# V( X/ \3 j  }
公仔箱論壇2 L9 o2 T/ Y) x7 k' a7 m) d8 I% W
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb, R" ^8 [ q* R( R) g! _5 N

tvb now,tvbnow,bttvb" ]# t+ {& h$ ]6 H: B

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 |# M( O+ N2 J# T% a. {
tvb now,tvbnow,bttvb/ d: p0 ?4 v7 ^8 W2 D
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
4 r, w- c# o2 x0 x- O: Q% {
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, e- J3 s* [8 K$ @% w% O

公仔箱論壇7 W6 h$ s. a5 c B) i! V0 }2 M# x

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。, ~( q% G9 _0 Z: |( x5 \; V
公仔箱論壇6 j) y3 [' B0 h
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
8 b% x# t1 J$ u5 n3 o
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇8 Z0 n" U5 M1 o6 x3 e( v$ E! I
os.tvboxnow.com6 \8 [+ p& Q5 ?; b. g
放大圖片公仔箱論壇1 _# i7 ?7 N4 j# P+ h8 D

/ G( w. `: y7 u& U' l

tvb now,tvbnow,bttvb: {8 }: ?' o, D

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& L ~/ S. d4 c4 W$ a

# x1 c% C3 e# w$ i" @# ]% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v( w7 Y# i* i$ L2 O
7 M) [* C+ W; B8 v% C" V
公仔箱論壇9 o' m) N b! f' `% G( u1 a5 N. N; @
+ _' j* [$ k' W( |8 ^
7 C- X* H5 M9 Q$ r
公仔箱論壇! V3 ^% b/ ?, Y8 I( ~

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。公仔箱論壇4 A% D% E: w# `2 W

美肌杏福銀耳露放大圖片 & J3 ^+ u! n8 L9 Q! V' F' M

tvb now,tvbnow,bttvb ~' p* w) a# O

公仔箱論壇6 ?; ?/ D+ A4 a F0 K$ L

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
% n3 N8 I0 a7 h9 Q& W5 A' t
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 1 g" [- R/ O9 u9 L
tvb now,tvbnow,bttvb* v: p% Z( S! P5 z
做法放大圖片 , ?3 j1 W. p& n, p4 s* i# ]; G

tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 L3 k- B$ E$ w6 i7 O
; ]( ]8 \; Z0 g& F

os.tvboxnow.com4 M. g6 ]/ a- s7 F( Q- @
2 V6 i$ V9 m4 X" F/ ~
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
# A$ A( W/ z3 h h# o l( h
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。os.tvboxnow.com& c. c" [) p2 i' r- D

4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。: G8 ]+ R& y% o: C% @
0 x. G/ b! h) e: ?6 w3 Z
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。公仔箱論壇0 X( G: E- q, S$ Q$ ^/ @
tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ g: K6 K+ e
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q2 }; ]2 ]' J" @. m! U

. i r# c. ?9 B. k1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% U/ ~, f) Q! F5 y

放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ ~: e& X: G7 j, ^9 R8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 Y! o" \3 ~1 g$ m

) j5 o! i a) J5 v* I, I9 d

! ?2 f( m* w' k: {% O5 T9 F
os.tvboxnow.com$ \2 h6 U9 H. V' }# o
公仔箱論壇# c9 B4 Q2 \8 N0 O+ Q
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 os.tvboxnow.com6 I; ^, k5 D Y1 T6 o2 s. b: g

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

os.tvboxnow.com) Z9 F7 f& x) q5 m  U" M+ v6 ]

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 S5 F3 F2 P, h/ y
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# H- y! {. {4 H! H
公仔箱論壇; \* e4 V% Z/ h
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法( a3 x) L2 S: ~/ G9 a$ i. L8 ?
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z5 ^9 E) J5 o. D
# x' q% U1 p1 ^  {! ^% p
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。os.tvboxnow.com/ e% Y; [& W2 R0 V! X# [
os.tvboxnow.com0 y4 D7 ?1 u: \4 x% l  P" j. v/ v$ Q  ~
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
2 R4 v& q3 Y9 t5 ^+ z3 Y
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 O% w1 U4 u
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 , {9 V) a( f% j. c3 ]  m- C  z/ h

/ q3 {( ]7 B; C8 I

8 Z7 S( k8 E8 i

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 2 L l2 f+ d4 z2 y+ P

做法放大圖片

公仔箱論壇# A0 z2 N5 N  e2 P4 p/ z/ {! S
os.tvboxnow.com: z9 R8 L9 ~" w6 A
公仔箱論壇( m& E( f2 p9 }. a- W3 I
公仔箱論壇" b& Y) F: w) `: n8 E5 G- y) h0 Y  S

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
公仔箱論壇: Y( `& R& i6 y5 U4 K
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 h/ ?0 \) k  B9 V
( U0 `8 n- E( N+ X: E# }
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。

放大圖片公仔箱論壇) ^& ^7 M4 L5 a) `8 \! Z: ?* ~+ }