1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇 h/ k+ {2 j/ v( C0 F8 r7 E' G
% |. J* H# b4 o R% @, q/ y 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5 u0 |6 ^7 h' l$ k0 l1 S
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; U, O$ h# Z0 j5 G
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 7 N; W: J) B1 ~( b
( ~) c8 u# {& y ] 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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1 o. G) H9 E$ Q2 Q9 H& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治 公仔箱論壇( e2 _- ]" Q, ^ a6 q
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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/ ?( r2 y+ | u1 i7 {/ S6 r 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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5 v( M5 k- t2 C5 H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇' ?' T Q2 {% P1 o7 G* G; e
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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4 h, ?+ e ~/ Y# l. W公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇# E" v8 S; a5 Z6 ?- {; n& ]& u& k
4 C8 E$ e3 u8 a. N( M* y* I0 ]公仔箱論壇 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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