人体24小时器官工作表os.tvboxnow.com% e4 c0 e. A7 J; k6 {* L, U/ b
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇7 z- X" M# f1 R
7 n+ T3 v0 ? p7 `: E& ~) p2 ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- n3 |5 z# A" n) [0 ^; D! B
7 h$ S+ K1 P: M' Y$ s6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z: n& s0 `6 S& |( w
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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. Y& ]6 a( X2 A5 u# ^公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7 Z0 \1 Y ~* k! R: T6 Y% R% ? 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb" K) D" o% X( l6 {
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。os.tvboxnow.com& w1 d/ V& |) J# H, k5 V4 P
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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! \ g. z4 k# ~6 l/ { 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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% L6 Z4 U- d$ A 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇, Z5 i% z# ]( }+ h5 D. R) D" h
& N4 T$ L p7 b) [8 C; m4 ]( k公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。os.tvboxnow.com% V4 q- y( O4 f2 D; m
9 W+ V# u4 D: [, L1 v' j' }" oos.tvboxnow.com 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇0 \% h; n* J1 J% ~3 ~ s) v
/ h" [( D! q* o! Q# F6 X0 F% F" vtvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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9 t5 Z. m& P" M* E' m1 jtvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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3 L' D+ N0 B" n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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% _" e' S# Z1 H1 a& l* sos.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。os.tvboxnow.com, R8 K- [ ~3 K0 p7 T+ X
; `" F' e2 n# |os.tvboxnow.com 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇+ e; A9 l6 h) o& [1 O! I! W
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
7 m8 p |; o$ Z$ C* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; l3 R* N# R4 E! r8 l
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。, i: G; l* E1 L' T
" C8 `: E2 q: Z; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。9 F& W5 u% Y; U7 p, W, E
7 j3 z) g4 t' d/ U. }6 S1 }: w, s7 x8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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