人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: [2 m$ F9 d0 O7 x( }
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb) d* W3 M2 h4 J8 f! O9 Y4 G
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。7 q% k0 ~6 J5 u0 c0 ]0 j$ K3 B
0 v6 G- N N. P6 r: zos.tvboxnow.com 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! G9 C5 o/ v# n: r) d' v
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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D/ E8 d: c! }: E' B" N1 `/ f; e. l7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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+ @! P( M; e; i* x; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。os.tvboxnow.com6 O& \& P) [2 C, x6 L" V
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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3 l) l- {0 b# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。os.tvboxnow.com) ?, q1 ]. I& B, Y+ P
6 ]; b P* Y* C6 c% ^; |. y2 Btvb now,tvbnow,bttvb 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。/ E* L8 L* |+ h* F- W8 e
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16∶00 血糖升高，脸部最红。' C5 T. i. M9 a$ |" N1 H. G
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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' Q- W# A7 e, Xtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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. W, i% S# L1 C9 M+ hos.tvboxnow.com 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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/ P" T6 r' j; b5 [" I 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。7 t6 q, T/ c4 c5 d1 X8 f2 S2 `
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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