五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
, S: Y2 _2 U# H6 C" V# z2 Z* p0 uos.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& e/ h9 n0 d0 s" n8 ?os.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; o& a' Q8 L4 H
3、确立切实可行的小目标；os.tvboxnow.com, \! ]* b0 y0 z  X5 E
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
! p4 J8 B; p- |- Z5 j1 J6 pos.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb  ^0 |( C5 u# L4 _

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