【五招提高你的自制力】os.tvboxnow.com" M) O* T/ ?3 Y- [4 S7 ?( t
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；. v2 I3 y$ z4 _" x) _0 J J, Q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- a/ ]8 _9 q* y4 x" H/ W! Otvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
$ {" _+ n# C M4 e2 A+ Hos.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
4 w( g& g% Z& {. }$ j7 Y. ztvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。os.tvboxnow.com$ c% R* g# |/ O; D8 V% ]" ^
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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