材料os.tvboxnow.com/ r0 L* R0 v/ P* U9 L' s$ z7 X
菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許tvb now,tvbnow,bttvb- U# N0 u* _1 a* k( I1 Y
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調味料公仔箱論壇" i+ u3 g$ R2 j1 r8 `* p
黃糖少許、海鹽 1/2茶匙
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3 B3 ~$ M. l# T做法! m4 ?; s+ g" ?* `4 f
1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。% k6 j3 m! [6 b* o }3 I _
z, ^' s/ F$ t6 @/ i2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* D0 m* g. e+ @/ T* L1 v" ?
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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