你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 " g8 m- P& v: |* M0 B Q4 r3 r5 I
- h, C+ |8 {; d7 Q公仔箱論壇護髮食物─小麥 * U6 F1 z5 m. K& q1 C% k) |
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
9 i* e3 [4 a2 J- ?( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! c0 |, @ z! w* x* b
護腦食物─餅乾 公仔箱論壇: D$ z4 G: a% z/ L( S6 o- l7 M5 _" n
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
! Q8 C7 k; d5 Y- E& b* ctvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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; t% a5 `0 a: }" _2 Utvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 j4 W5 U6 B, i L" D6 X
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 - X8 i: E1 c. G7 t9 E, I7 i- i- J- V
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 os.tvboxnow.com K7 V" G0 h* K) {' w! D
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護膚食物─南瓜
1 f" J6 {8 c4 B7 F公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
5 t! f6 I/ L, f7 T豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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% l; b, M. B- \tvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
! s; r2 h F3 w' z- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
6 n* g3 L6 B4 |+ S) ^% E4 g; Z1 X公仔箱論壇: a" e7 e8 r5 q' B9 p9 L! O) t% O9 f
護腿食物─香蕉
' A& | c3 C1 k. H* X5 A富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
1 F: E9 w2 L* S z0 k$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 R% |+ h. t$ g! Q
護腳趾食物─腰果
2 \! v( Z4 D" i' o8 jtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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