你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 os.tvboxnow.com+ ^" H, g- [0 |' M7 a4 B4 }
9 {2 T" I8 j* G9 Rtvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥 公仔箱論壇0 g- n1 n* c% h1 o/ t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
$ T$ O& t/ ~3 O/ k7 l3 H4 ^; Ltvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 : n# E* P) D U8 n! ^8 U
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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* N, {/ h; j. g% A4 C |護肺食物─蕃茄 " k! P+ @( v% R3 @0 N# e
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇; ~+ E% k$ t& s7 |+ u& D2 L
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護指甲食物─牡蠣
% E0 Y5 n" ~7 y/ ]! jos.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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& e5 Z% ~# S, x6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜
0 P; N8 @3 b! J2 Y( Y2 J公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 公仔箱論壇7 f E8 T: ]8 D/ F& ]" E
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ( J5 Z$ `+ g5 g( [/ y2 B. l
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護胃食物─大蒜
% x$ a' N1 K3 }6 `6 Aos.tvboxnow.com國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
. X2 v7 L' R+ ?os.tvboxnow.com富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 b3 o. q2 o+ }' x7 o p
8 x# g6 G1 t: t護腳趾食物─腰果 , s z" i0 g+ a6 f* c: h( Y6 ?
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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