材料
5 K. P* M0 }7 y4 t+ m& w# K) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙: C* u8 N9 x5 i [& U; A
5 C$ j( f% b/ t) W醃料
& L+ X! `+ s1 `- c9 [0 |% wtvb now,tvbnow,bttvb鹽/生抽各 1茶匙
* p; i9 \. ?2 Z) r% Z& O# Jtvb now,tvbnow,bttvb
! h7 H7 d5 I# \# K8 G! ros.tvboxnow.com
6 R, M2 y0 y. z5 ~& Z' `tvb now,tvbnow,bttvb做法
& ]' H2 k f5 U9 {" H/ F# f7 w公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇: @; U5 X. E$ o' ~- [5 i1 h, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" Z# d9 }7 d/ @ H
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
1 q) l. X) [& H; R- Q2 {. C
) l4 ~4 Z! L* p! Gtvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
8 Q1 Y; D( D2 Y) B) X+ i; ros.tvboxnow.com9 z5 ^+ o% h1 f8 r( N' s$ z6 V& z& X
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
) H% n* m- d1 J5 X8 \! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `3 p; E: X7 o& etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' U1 B9 g% z5 u- V( s
貼士2 Z5 f% Z7 @) k& Q
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
- V9 q2 o% ]1 M {& Vos.tvboxnow.com |
發表於 2011-8-19 06:13 AM
| 