[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料tvb now,tvbnow,bttvb4 @* ]  w) Q( w. b: G
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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  n5 u* R# i8 ntvb now,tvbnow,bttvb醃料" Y- b; ~; \( `" F  s' K9 _, q+ @
鹽/生抽各 1茶匙
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做法) I3 T2 ^) ~0 M8 I% @: m2 B: i
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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: B& ?3 m' D+ e2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G( d8 Z2 e7 I7 L1 F
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇- T: H! r8 Z% W* H0 o

9 A2 ], I4 x$ yos.tvboxnow.com4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 9 E0 b  G5 H; s/ h9 m

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貼士
0 v4 `. B  E8 Q9 Zos.tvboxnow.com想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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