材料公仔箱論壇( f" e$ J1 y% d
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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做法
4 @# q" d! e' n+ e0 u4 M6 sos.tvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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" l6 Q" J$ z6 c& o2 Z% l3 K; w$ Q7 E% [公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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/ z- Z% L, K/ q8 a% r* X& s3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb% H: H3 h- y8 p5 R5 K" y |9 P" l! R
. P- v$ S) Y' w) I- j* i0 X$ v' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
$ Z. S V8 I" ttvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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