材料tvb now,tvbnow,bttvb0 f* P- s8 ]2 C
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
1 M6 r8 ~' L8 v8 N- ^0 E+ h
6 q8 F9 m* g; o+ ]
& M( x! I# P1 Z! R公仔箱論壇做法
2 A K% ], [3 n) t* Vtvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。os.tvboxnow.com7 k5 a) w& ?) k& y! v" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 Q' d6 E: v. R! D
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
4 y3 N7 l7 \9 u3 k* M2 \3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 P. q' U6 X6 V- ^7 k
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
/ g' U$ ?. B/ b p. a0 ^
, y5 X2 }* D' Qtvb now,tvbnow,bttvb4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
8 ?# M1 I; [, S公仔箱論壇% J0 @" J4 `1 m% o/ K- p% x
- r8 J; @' N# X7 C) @3 X) o% U貼士
- j% D$ `, T9 l" z8 W4 k' w蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
W& q3 I1 r8 u. ^2 W( |% l/ X公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 