(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
7 T7 c8 P9 |! L2 r2 E O/ v/ }os.tvboxnow.com較容易引起抽筋。os.tvboxnow.com5 N9 a6 k, T& q
' c7 U4 K. ~8 r+ v. ftvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
! v: i9 J& ?; Xtvb now,tvbnow,bttvb展運動。
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5 o4 R; P- P ^5 v1 g2 t1 u1 `( j(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳2 G( p- | h2 ^
有暖意。6 c! `) F h: j' |
& \ L* c' A4 e6 [(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的, j+ e( D5 U7 ]
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb' x Q, m2 b, w) |; N
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ ^3 j7 E ~' P) F; g
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇4 o5 X4 J5 ^; B& d' x- b2 S2 n
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
% A$ u- O+ x2 ^" B5 U公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
" E y8 @0 Y3 w. ]的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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