[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：    ^+ \  n1 J! I. g
白米160克公仔箱論壇& Q  ^& t" v# ~
玉米粒30克
) ~5 g0 Y! d! ]: r7 k8 X' m) atvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb# p/ ?) u& L4 |  k4 G1 A4 D" W
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb+ t# X) L: E2 C" u# P" c
素火腿15克
1 q+ X; m/ g. k7 e1 c5 O素香鬆適量公仔箱論壇! Z- `& N* V# I) S8 r
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。os.tvboxnow.com2 J# B, Z/ b" F6 E
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) \- V5 w$ J2 r- f- c+ K1 [" sos.tvboxnow.com【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " A9 [+ E. t1 o5 L) L% ] & ^; Y( Q, [  k/ v5 G# H3 K- C: g1 |
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, k9 r" j7 i! O3 H0 ?5 a . q9 a" Q9 M) W) utvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 / z8 {3 u" N, `5 r+ ^* o! F; E8 Q

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[Tips]
/ z7 u* P: [( w$ C% L0 L( I* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 # z0 f0 `9 Q* `1 v( f0 a9 K
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[注意事項]
( ?' X1 I. l, r$ Bos.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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