有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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+ l) u2 @& ^+ c7 V% h公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 C$ }# D& q2 M5 v' g
3 S' D9 H/ r c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
, h) x( O0 v Y! Q晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。( J9 G* M; g6 r
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 w( i6 ^0 K, @1 H
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。# X0 C! Y5 ]/ D" I' F B. \
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6 } z5 d0 W, @; W公仔箱論壇早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
3 [/ H8 A8 l/ X3 h* T3 utvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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- Q; f+ O: @7 t/ g5 B3 j4 F+ ~1 Ios.tvboxnow.com晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇9 U/ D0 A7 v0 k# n
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~2 j# P/ I" U7 r& A3 m! Q8 ^
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....os.tvboxnow.com o7 i0 ~+ t" E1 Y7 S2 _
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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. h# Y8 f, c6 I* Ztvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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