五樣好東西是：
# e% U# r7 E9 A' M
* v6 z" m/ V% K5 V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇7 J' M9 ^& n4 @
os.tvboxnow.com6 R3 g: Q$ `9 K2 s+ Y
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑os.tvboxnow.com- d2 I3 q; |% N) i$ ?8 L
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }9 Q1 H, E2 @- M" j8 U
! A4 s, V1 }$ W1 y
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。# p/ X, F& k6 z
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables公仔箱論壇0 Y }. {) M" B% C
0 }& e2 ]! L) u/ c7 I) w1 n+ jos.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒os.tvboxnow.com$ x) ~; e. K8 Y4 e6 p: E# g+ e
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！8 u. P* X! L9 @; ?7 s, S7 ^
公仔箱論壇3 H1 l" T( _6 q3 |
3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water* O3 X1 t& j7 L$ Q
4 h; }: J2 C0 @/ L0 T/ T
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
! E. z- c* \# p& ]9 ?- b
4 y0 `9 r0 e" ?% z1 [1 V5 Q* w8 \& z" q& ] k
8 s9 V3 i: x0 L& A+ n4 rtvb now,tvbnow,bttvb
( I% B* X8 N9 |9 \, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ L w H$ d
4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
8 s8 F ^$ H$ ^: m) ~! h+ B* nos.tvboxnow.com( e T% t; a" {+ a& k% Q
6 R/ \% u1 s' c$ K1 U' |# j
% d8 C2 X# Q' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ W" x/ C1 C( C4 H3 \$ R
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令公仔箱論壇* \$ d' l6 h6 ?7 \ @+ J; D8 B
% C/ g2 T* {9 l4 G, _ Y. h# T0 o! J9 ^
; |9 n* R/ ^: t# {" b/ W+ v7 ?5 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 W1 Y: Q) u' V, N2 y; c# s6 etvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。os.tvboxnow.com6 y5 o" i; X$ f8 A( L9 \) g% F
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
5 M& D: b1 L& @6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% m c; T- f" \/ B6 u! N) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 w+ F9 r" w" o
% G2 c/ ^1 Q" R& Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ]) n% i0 Q+ g0 r6 B
# U) i; [' c9 `2 y% A
9 `& Q- M8 B6 T$ Q8 s5 ?) z$ U9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying os.tvboxnow.com- O4 q1 y) u+ A. a
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
* W% O2 A" z, j! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U, \. }# s% Y t蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。os.tvboxnow.com" Q% R; _+ F( p4 V; j
: Z" ~' d4 L! k! s3 ~$ Vos.tvboxnow.com專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！" g0 P$ A2 s, K9 @+ _1 Y
& h6 w" D& k' l r1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 D! A, ], Y' ?0 h: [. O; G
os.tvboxnow.com! T, ?, e. Q$ U2 T3 u; ?( v
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。5 j- D; L0 `# a A8 D% R
+ h, ^0 v0 p1 M- F
) R, x% G" v. @$ ^; _tvb now,tvbnow,bttvb) M2 U0 ?: z. \6 w
. z5 J1 u% x7 _# d
tvb now,tvbnow,bttvb3 l# z1 [! W7 L3 ^
下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb' O* X" i" `9 `; c$ [5 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 S' z J: P' u7 k
6 D2 m! ^/ z0 L9 | G8 z
9 I3 u* |% y) l2 k& o3 G5 ^1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
2 w% Y1 d- @9 y* m2 J4 `6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
) e8 d8 l% t( dos.tvboxnow.com清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴" c+ |! `! B; E. m% Q
出，咳出痰液。
F6 D. Y% @9 D7 C+ }+ t6 g( wos.tvboxnow.com& F) T$ X% J/ N5 H
2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
0 J) W, G2 s$ S& w
8 ?5 Q- v! {/ Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：do exercises
& y4 M* A' [- c( z
& t) e! Q* v5 B" x1 k: ~皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. u' S+ P" n* p1 N3 h9 g) m1 {
- R% @" F) h$ F
4. 巧用食物法：
" h9 Q' c( |; W6 ]6 C5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
, h- J2 t: M5 b0 E" h- ?- {; H9 M# b
' `- V+ r* Z8 h, e; R* R! h積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇# b3 L+ v1 S# u/ G' x+ u
0 `8 f( f+ O9 ^: ]5 S( rtvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質" N% H6 f7 \. H+ D# W" ^
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodos.tvboxnow.com( p' w% B n2 V: r: u
6 A. F$ k1 \/ F5 b1 A% S: E' ]
4 L1 \1 u/ ~+ n& ?: V公仔箱論壇 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism- c' I8 x0 n0 S/ M I+ }
0 d9 Q7 n9 Q% j$ g/ ~/ U8 C& ttvb now,tvbnow,bttvb
" r# w, H1 Y: r5 c公仔箱論壇
7 t ?( g3 e3 {. E3 B |
發表於 2011-7-30 10:08 PM
| 
