五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& | p2 m- Y1 f N" S
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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* l3 i, }0 N3 p$ a" X此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t y# `4 b9 c( s7 ~+ Y+ l2 p. V5 [
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb$ S: H; |) @* S1 q3 W, a# L
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
0 N2 S5 {: W( N1 ]% g" b3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t& J; Y- g, c) X
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water; W! N% F, I" m( e5 ~8 {2 H; @
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇. d: `2 ?7 n8 _$ U
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A; H0 J! w- r, G5 i/ ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) g. S& O. L. F: a3 [
4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for youtvb now,tvbnow,bttvb7 p! u1 k! n; B
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令tvb now,tvbnow,bttvb1 a) g. A/ i5 m4 c/ L! ~0 a' J
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' ^6 D0 U( O- q$ {6 f: u0 Ytvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
% t: |$ @/ [/ I6 a! [懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb. T; K7 z) N4 z) T* f1 e
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7 }/ x& e8 o. y& u# d+ Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) J! }7 i/ p0 x
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。tvb now,tvbnow,bttvb+ k R: l( a, j% F/ j7 B
7 B$ m0 v0 b- i, C$ z; C; r. y蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 b. \8 ^3 @+ j9 R8 g2 ~
- ~4 Y( f y. N ]6 ?9 Y% s公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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u+ X) v* m7 u: f- O+ V& X, t公仔箱論壇以下文章值得參考) t& n _# y# D! d2 m! e1 C5 L* n
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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9 j$ E- j: e" H) {( Y c) h! [tvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。
) @5 x( r; s. v公仔箱論壇1 N) u6 t! M9 E) M/ e2 e/ j
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6 V* }. I4 K, W2 k* ~0 o公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
! g8 H/ ~2 }# C" A3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣公仔箱論壇 p% A' j. [ U4 ~
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴8 \7 I( u7 ]1 o" m: G
出，咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 r: r2 m( A8 I# q: P1 f
9 @" c8 S5 b8 \6 y4 C. q6 G! ]8 ~3. 運動出汗法：do exercises1 S- @. {. W: j% x
, {) Q ~8 V( o3 y3 W& p$ wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. {: u& |1 t6 c! k; @4 q. T4 `
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4. 巧用食物法： tvb now,tvbnow,bttvb% e' C& p* }$ k) |$ B4 t9 h* f
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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5 q; O5 h. |; [( s$ f l, stvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
. s6 d0 h' ]6 Q& xtvb now,tvbnow,bttvb隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good
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, c9 L6 G: `4 }2 ]0 H% e公仔箱論壇
9 ?9 N, B) r7 V' pos.tvboxnow.com ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism公仔箱論壇3 Y5 H: F* r) ]& t2 q% x( H) ]
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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