【五招提高你的自制力】公仔箱論壇; w7 Q2 D. X& R4 ~& \/ p3 z: ~6 {
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；- d' \/ h" o/ U) f" B
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
7 E% p2 i! L) q8 e4 q% z1 k3 }os.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
: `* \9 \7 D" V9 X% N4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；/ X9 S! L$ B7 J& i5 f
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇2 f$ \5 |+ F" |! U* r3 k* t; T
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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