你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
: C2 ^! k K7 |- k' P' x公仔箱論壇os.tvboxnow.com! F6 n- }% n+ s4 Q7 t5 P
明護髮食物─小麥! k% ]" i# N: ^6 T6 A5 W9 a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
" a; m# p1 n7 g9 A( F+ j8 q, j* w! U
護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 w% S0 U J
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 E* p' k7 W) \1 }+ Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ }3 u9 X% p6 z/ ` Q8 h# Y; q. a
顧眼食物─蕃薯
* ?% E1 y3 R4 k( y蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
6 {4 a; H. W6 X9 u: L* i `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. o' U* B ~) A
護肺食物─蕃茄* v! j/ s6 T* D. A1 T( B/ t
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 os.tvboxnow.com$ U& u! c; E V4 L
- D2 v0 T" ?! [8 I公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣os.tvboxnow.com) ?9 c6 w4 N" d9 }! D; ^* p
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 , |. [) k/ T3 @1 v
/ T0 b8 D3 a# {- s& @tvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜$ a+ i& {' ?- d( S& m
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐0 N, A# Z% y7 h2 n
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
- m3 [6 u: ~) E公仔箱論壇
2 p7 E7 j- J; i p$ u8 y+ U% P( yos.tvboxnow.com護胃食物─大蒜os.tvboxnow.com/ }/ V3 g* e0 @, {) X _9 |
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
1 C c. l) p+ p1 L8 T5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q( B8 c& q1 t) {; j6 A7 e1 x4 {7 o9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉
+ {: h* {6 p. t富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
& r, u( E) I( q2 `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D0 A J) k' i& Y$ e; b& r+ X! e公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
5 v4 V( S/ ]" H0 v4 D! D& g腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
| 