传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。
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. X$ j" ~- t, O; H q公仔箱論壇 材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。 h* o* P, p0 |: o V2 H5 t& o
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做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。
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/ V |6 }( \3 C3 }& Y公仔箱論壇 效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。
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7 Q: @3 x8 u3 m0 ]; [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麦芽排毒奶0 R3 |7 ], E! Z% X
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材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。os.tvboxnow.com7 q1 K5 s( w5 L: y+ Z
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效用:清热排毒并调整体质补元气。os.tvboxnow.com# V: |& b; x: V) ~. n; H9 {
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材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。. l: w, Y& `: g! e, e, N
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ o' K9 e5 Y7 j' B
( |2 ~- d. M9 ?* g$ g# W3 m 效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。
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玉瓜莲排毒粥
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材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。tvb now,tvbnow,bttvb8 `4 r9 M( Y* U+ t$ P
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做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。
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R, b- C! r3 a- I2 y$ |. i1 A. I7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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