传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。 j$ \3 o' L* F0 j
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鱼草解毒茶
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: u+ H, q" P4 [7 t/ A 材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。
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做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。% w: m% q7 d5 k* J
5 z8 F* h6 G5 h) B 效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。
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麦芽排毒奶) W: A; Y% y% i
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材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。os.tvboxnow.com1 d& E7 v |! a$ z
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效用:清热排毒并调整体质补元气。
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% t* c# @) v$ z4 `4 h 多酚排毒汁
- B! q( N- n6 n2 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 e; ]9 g7 r8 w
材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb& ?. x" V x1 ^
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。2 ?9 \1 h8 d" G: W6 _& S
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效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。os.tvboxnow.com+ j9 C. [ O1 ~
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玉瓜莲排毒粥
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材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。os.tvboxnow.com2 i* c9 q9 T# g
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做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。
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效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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