１.不要摸臉tvb now,tvbnow,bttvb. P/ t, p8 _) B1 q7 G; ^/ E
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
% P6 q! e w7 u3 f! v6 P
1 q1 ]! {9 y y公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
& u: x3 O8 B5 i: E" [$ Bos.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。# e0 i* z. O# `0 S- u" r+ X9 S
os.tvboxnow.com+ [% U8 Y- ?, e" L9 X
３.向甜食說「不」！
8 a5 R$ i: }0 Q9 i3 R' p9 \" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
# q# X/ z& w7 _$ J* K: v" T
/ Q( b2 \. Y- V! i4 j0 d1 k; @5 I! D6 Ztvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?公仔箱論壇8 P5 R8 `2 s, y% s% q
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。os.tvboxnow.com' q9 U i& \6 ?. p8 A4 Z# F4 A2 W
os.tvboxnow.com; ]6 @, o( g. n. `& ^1 |1 n6 v
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
# g; d# s4 o; ?- H, Q 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
( l3 ~4 p# k9 I9 J5 C& @6 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x! m7 d; I% }6 B3 G( p( U& `1 z
６.不吃零食、宵夜! {) R5 m% l! Q; R7 h; V2 M
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
) ~9 j7 z" d2 W0 u& s$ Z3 |- B/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L/ @- A% B/ p( {* o* x5 u8 d７.紓解壓力的重要！
2 |5 }( _2 V$ q. Wtvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇! f/ T: {7 N2 L+ b9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 O* Q& q: S @1 r4 R
８.不熬夜
: I) _; ]. ]! n- ]2 ]/ a1 G9 e 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇; A! _1 s) P& h0 K5 y/ ?0 c$ F
tvb now,tvbnow,bttvb) [* {3 D$ _# X/ N
９.清潔工作不過度公仔箱論壇2 W& t" }9 g' `+ r
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
& m. M% z Y+ @4 `8 W! [: A6 [" [2 H公仔箱論壇
# @+ ^6 G9 J+ X7 ]) w2 {; N１０.粉底不要太過厚
1 [- o+ U4 }8 |; r5 y1 b1 Htvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
