當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。 . {6 b4 b. H% l
0 }# b2 g o( Y3 R( o* U
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
# F; q0 L, H* p4 q公仔箱論壇
0 n6 @& p c% n7 t1 s人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
& M. y* m' J# _9 {1 p2 `. Ttvb now,tvbnow,bttvb5 c; k5 w- j1 j9 _2 X
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。 |
發表於 2007-8-31 09:41 PM
| 
發表於 2007-9-22 05:41 PM
| 