苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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吃苹果的好处tvb now,tvbnow,bttvb6 U' h6 q6 V* o9 ?+ T7 T# P9 l4 q
/ W6 W' Z# L% r+ l; i0 j1 {- Atvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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, d" s* w) q& [! C& F) Htvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
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8 g# w9 O, n; j6 U0 _公仔箱論壇 哪些人不适合吃苹果？
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5 R+ ]8 a) Q' J2 P Oos.tvboxnow.com 1. 溃疡性结肠炎的病人公仔箱論壇2 q; y3 @2 J( n( w
( Z% i; D. M: r& ^ 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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: {) q0 ]. [( ]/ E4 b. h3 T# L 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
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* o* R/ j+ f9 X) x 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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7 D( G4 O9 t: u# V% f% q4 c& q 小贴士：一个苹果要多久吃完？公仔箱論壇1 c8 a9 V! i% K2 J0 N$ u3 Y, X" C
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苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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9 v0 R; G0 M7 Y! Q1 n, q 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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