修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單) o+ p) B. v- Z( l; c& H
; K% U1 ^6 x! b公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。7 o- Z: ^7 S4 r" H3 x# G3 C+ f
3 [5 g f5 _9 P, n5 z0 g* e: Ktvb now,tvbnow,bttvbMonday
2 m' c# ^7 T9 j9 l& Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 a! X* n+ q2 L6 N$ {! z0 C
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
6 e) C" @8 U1 y# c0 q/ P! y午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
3 s" J2 o& f9 q* J9 ]# [tvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb. {% Q0 l2 b+ {: z( Y* R' p
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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v' N6 i+ H# I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday
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2 h) G5 r E% L1 s9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
9 F0 ?. g; }1 O: ~/ }6 j午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ g, L) `% D
下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ R$ V) M4 x- Y) L1 R- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
5 Z1 M/ b$ b8 V, l2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 O$ |* {( F
Wednesdayos.tvboxnow.com3 r$ l: C8 }5 q) o
) |. r! F5 h% U早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯/ I) {. s# l) F# L$ Q6 }
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) & @% O5 r1 A; X( o
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇: \3 z0 `. F7 j5 J7 z; b. s) i
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份os.tvboxnow.com7 b+ J) i6 ~8 J1 N# k
" Q- p2 d. _% k1 m3 ytvb now,tvbnow,bttvbThursday
, W. k% R5 \* r* m8 ]* R5 y) ^' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X. J7 X# j G, ~6 [早餐---------脫脂奶 + 麥皮; W9 S2 a7 P& [
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 `: R& F* M1 u4 | yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊# c7 h+ _6 N/ g9 y7 F6 C, o! ?; c
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
' o x, g7 _% r5 Cos.tvboxnow.comFriday
0 e1 R* z7 Z5 O3 p7 R公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
: w$ j& l- F0 ~公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
* k8 t7 M: L+ R. y下午茶-------水果 1 份3 k7 v5 V5 c/ p
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份) _' v1 L% a g0 n: v) | @7 ^
1 b- i9 k5 _5 N( l3 NSaturday
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+ P( r( H) S2 j" r: `& y" Q# L早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 E: D @1 N7 ~
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
2 A# w5 i1 G& u& c/ f2 l% [: R1 Xos.tvboxnow.com下午茶-------低脂乳酪 1 杯" r7 g( K# o3 F; f0 T4 h
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份# z5 l$ f: g4 B2 J. t( W, \
- a" z* M$ ^" _, T7 Y8 ySunday
! B+ Z/ t: e3 S1 @' `( F公仔箱論壇, h `) q8 ^3 o' H
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
7 O0 z; S: D% G4 i, {下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 Y; y; K9 I, h: a# W
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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