修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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, y. H" n; P1 g. e+ ^' f公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
4 |" q3 O0 }% w, F' c& K午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
h) h# M$ p5 F3 P& a6 n+ n下午茶 -------水果 1 份* m1 \: @3 m/ B8 K5 q7 s/ v
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb' t# I6 a6 L/ e5 a8 A
" _. C( O! g% y, ]* f% W6 MTuesdaytvb now,tvbnow,bttvb9 z9 |. q9 y3 F7 E: C" g
, r5 D: B# w' M* n# Jtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
& [# K* h/ T; Y5 y e午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 0 @& F" J1 k& E- b8 |5 ]' D
下午茶-------馬莉餅 4 塊
- W9 T! U4 P# H0 V' Q& S6 g. i公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
# H0 y5 n6 {1 ~# H2 L+ Y, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E H4 c0 R3 j: I
Wednesday. X( n5 |3 X9 p; Y
7 n- r% i# K* C' i5 s早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
; @8 C9 d8 N3 g午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
) ~+ u, n/ _+ ^$ {1 I下午茶-------水果 1 份
4 f$ a2 v3 l% k9 S公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份& [* B3 B4 Q6 Y2 l" N
, J' g1 b f8 ~% k; K: r zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮& e; V# R$ O( j0 @$ ~
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油)). P d: y, J2 v6 G! Q* H$ ?- J
下午茶-------馬莉餅 4 塊
! ]% g7 b& p1 n# R' l晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 v2 M5 B9 D: m, V
Friday
! x( H# o2 V9 e6 p2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇; G- e9 A" q& z+ ]" X
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
' M h6 @' F4 i+ S7 Yos.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* f0 p6 g3 E' n- T4 i" ?6 O
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% Y. g& `- `6 Z: F
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Saturdayos.tvboxnow.com4 o7 p7 e1 z( }: Q. Y: ~" H
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
0 u" p1 P1 o& `0 G- s( r( v0 R午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F: M+ m! j, t2 k4 @/ k0 E
下午茶-------低脂乳酪 1 杯# j# \3 i/ c' F
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ M7 k& s3 h: U3 Y; q
9 |6 H. o0 M6 Gos.tvboxnow.comSunday/ z5 I3 d7 K0 K) k+ T/ z+ p
+ H. H: |6 i- g' d5 {( `, j公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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/ b, y9 l. T" z8 ios.tvboxnow.com午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
1 h3 c* y5 Z+ \) @下午茶-------水果 1 份/ Q. s) h' Q$ P# Z! c! u) J
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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