修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單3 c4 m( b2 L* T0 V+ ~2 e3 i' x
+ y8 \, p: r7 k: o" C+ \tvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。; ~1 B2 [3 E; L: ?
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Mondayos.tvboxnow.com( w3 @2 c* d; u4 x
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯1 a% z9 E1 e1 J0 K$ X. l
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
( e5 A+ h$ n+ w. x. i8 q4 e公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w/ [( Y' ?3 i5 L& F2 {
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份' [( ]4 l* Q3 L, T$ I
) r. e5 a. Q6 A7 o, |5 D: s; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesdayos.tvboxnow.com7 |" ^& i5 s& [' e6 M$ x
& D7 K' {1 Z1 [! }早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶- L: q! B( ~% b7 w
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
* z# r' r( ]0 q' g% v8 X8 V' Htvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
- \3 s8 Q& Z% ^/ E. @晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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t# t9 e1 N |+ U& B) [os.tvboxnow.comWednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. p+ T* @5 H, T) e, I
; F8 f- M3 Q! |os.tvboxnow.com早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y+ X$ t* X/ p' N. E: p
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb, A, s& L$ k) _8 P) F% x& e* x! ^7 u
下午茶-------水果 1 份
9 E/ ] A# ~5 N1 k: c& s3 cos.tvboxnow.com晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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: v. ~2 A6 m0 H C. [" |+ w4 KThursdayos.tvboxnow.com* s. [1 M4 H' @. j/ \
$ }; G6 l0 S" ^' [. N/ \- X( g早餐---------脫脂奶 + 麥皮
, e1 m* Q, K( z2 f9 B午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
4 j! t1 D3 X5 d# h$ J公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ x/ y; v3 M+ Wos.tvboxnow.com晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
. y% o9 {7 i5 V7 p6 g( ?+ }, ftvb now,tvbnow,bttvbFridayos.tvboxnow.com8 p# J: b- `% N( }7 ]1 s
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! y* w" s! @% B0 L! r
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
7 e- P. S2 l5 L下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 q2 c7 c! H- p- D {
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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9 d" P3 J" o( @ i1 c$ r. ^tvb now,tvbnow,bttvbSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
; V, c: k% D: s" L' p4 ` h午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
2 d1 d" e) y, f' B3 ?* [下午茶-------低脂乳酪 1 杯! K7 W! @' p% }% |
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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$ H2 u: h" [) F- {/ `os.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 G" T& \ N, ~
下午茶-------水果 1 份
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發表於 2011-4-23 02:38 PM
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