修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。os.tvboxnow.com/ a6 s# k0 b# c: ^/ N* i
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Mondayos.tvboxnow.com8 p: {7 H' s4 n" n: Q& P9 L/ k; N6 n
8 J6 f6 R$ n5 l$ a0 N6 c6 {) N* q早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯& V2 i& z; ]* w, m1 q, d7 p6 a
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
. G5 Y' k7 ~3 _( g7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# T# E9 f( S( F* A) |5 f
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 W- S& Q' l+ i3 ]8 H r" L, m
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
( g* M2 O8 g+ C5 }. U: V( s9 A公仔箱論壇午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
" t1 ~" m* F2 _# w5 Rtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
7 d/ ^1 L9 O; N晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇; |9 A% g7 B9 B1 ?7 O
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Wednesday
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* b5 m: \3 u& S/ z( htvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
9 m9 {5 N% f# w; j8 o& w午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
2 m, Y4 W1 C/ X% o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
; z: _! _1 K8 A2 r, m% ptvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份/ n& o. n9 \4 o6 ^) [. K: k
4 ?; T' x" n* ~- aos.tvboxnow.comThursday
- _( T, y' C; m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_" U1 F& z# t7 Oos.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 D3 H8 [5 z; k# K" F
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
) i O. s/ V7 }( [! a0 P7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇; g6 r+ X+ B! e0 J; F* `
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
/ s* V: l9 W, D% EFriday
7 [2 Z& p: @% K* y. t' }8 hos.tvboxnow.com早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒! k9 \' T9 k. O/ \
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; w/ Q/ O* J# d! F* Qtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份os.tvboxnow.com: P" _9 Y3 N* P, r" g0 }! [
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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9 j0 t+ f( {0 c9 tSaturday
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1 ^' k2 [6 `" `tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. K1 o7 ]/ ?9 k% A
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)os.tvboxnow.com. O, Z" A! K# _9 w3 w" y
下午茶-------低脂乳酪 1 杯$ k" Q' k6 r: h' _
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& m$ p" T6 ~/ ~* n# v& ~" ?% g
# E+ r5 ]! `+ ?tvb now,tvbnow,bttvbSunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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8 X1 I# u5 M$ I" C! O# s公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
# t( x& D# `, M9 {: ~& s4 }- Y公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
' L( m5 z, }1 D! s$ N) |, htvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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